高血脂控制血脂时，若没做到3个准则，胆固醇和甘油三酯照样上升

一项研究显示，在血脂水平相当的中年人群当中，若是年轻时血脂就比较高，那么患心梗、中风等心脑血管疾病的风险就要更高一些，同时，对于这类朋友而言，即使控制住了血脂水平，也依然存在残留风险。

可以说，高血脂已经成为了日常生活中比较普遍的慢性疾病，这种疾病极有可能悄无声息地给健康带来危害。那么对于高血脂患者来说，平时应该如何对血脂水平进行控制呢？

站在中医的角度上来看，高血脂是由于肝脏、肾脏以及脾脏虚损所致，这又可以分为脾虚湿盛、肝火炽热、气血瘀滞、肝肾亏虚等类型，我们需要根据不同的类型来辩证地采用一些措施调节三脏功能。

相信很多人都知道，对于高血脂患者来说，是需要做到饮食清淡的，但在日常生活中，有一部分患者坚持清淡饮食却依然存在血脂较高的问题，这又是怎么回事呢？事实上，大家在控制血脂的过程当中，若是没做到这3个准则，依旧可能会导致胆固醇与甘油三酯上升。

1.均衡饮食结构

其实，清淡饮食并不代表着完全吃素，这是因为吃素虽然能够促进肠胃蠕动、降低胆固醇上升的风险，但若是长期只吃素食，极有可能导致身体出现营养不良的现象，这对于身体健康是不利的，如果情况比较严重，还可能导致血脂水平受到影响。因此，我们在日常生活中，除了尽量做到饮食清淡外，还应该均衡膳食，注意荤素搭配。

2.生活方式干预

对于高血脂患者来说，除了注意控制饮食，少吃油腻食物外，还要注意调节生活方式，这就要求我们对体重进行一定的控制，因为身材在微肥胖的患者更容易出现血脂失控的情况。因此，大家在日常生活中一定要控制好自己的体重，对于条件允许的朋友来说，不妨多进行一些有氧运动，这样不但可以将体重控制在正常范围内，还有利于促进血液的流动与循环，从而使血管更加健康。

3.药物治疗

从临床的角度上来说，高血脂患者常吃的药物分为两大类，一类为他汀类，例如阿托伐他汀、辛伐他汀等。另一类则是贝特类，例如非诺贝特、苯扎贝特等。在这里建议大家先咨询医生的意见，再在医生的建议与指导下服用相应的药物。

总而言之，若想控制血脂水平，仅仅靠调整饮食是远远不够的，大家在日常生活中还应该调整自己的生活习惯，尽量将体重控制在标准范围内。同时，合理用药也是至关重要的。在服用药物的过程当中，大家一定要注意谨遵医嘱，切勿自行减少或增加用药剂量，也不可擅自调整用药频率。