今天是21天减肥法第二阶段第三天，也就是挑战瘦21天里的第6天。 早上饮食：青瓜1个。淡盐水1大杯。 期间：甜瓜1个。 中午：小黄瓜1个。 中后：小青瓜1个。 晚上：小黄瓜1个。 运动：无。 最近由于天气比较热，所以人变得懒了起来，不是很想做什么运动，今儿又偷懒了，没有运动，不过活动倒做了不少，还走着去买了菜。今天把《减肥达人方法》这个公号的内容看完了，受益良多，建议大家都看一下.书中我喜欢的那些减肥技巧我都做了收藏，可以随时翻出来再看。
如下：
一旦你再次成为自己行为的主人，实现了自己的目标，你的所想、所说和所感会是：
有控制的感觉真好。早上睁开眼睛，新的一天来临让我心情舒畅。我不再为自己镜子中的形象羞愧，而是喜欢自己，为自己骄傲。我不再受自毁习惯、冲动之魔的驱使，而是根据自己的需求有节制地饮食。我不再让习惯和提示左右我的生活，不再大吃大喝、浑浑噩噩，而是积极地面对每一天。
我的新饮食习惯坚如磐石，不可动摇。生活更加充实，身体状态更加舒适，不再受食物的困扰。过去的放纵一去不复返，现在我有时间享受快乐的、有意义的活动。
不管是学习一项新的体育运动，还是读书写诗，我都能更好地享受其中的乐趣，因为我不再暴饮暴食了。
今天同样的附上体重照片：
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