糖尿病——2种皮煮着吃，血糖一降一个准

糖尿病是一种常见的慢性疾病，除了要进行药物治疗以外，日常养护也非常重要。

今天我就来给大家分享一个，我在临床上经常推荐患者使用的食疗方，可以很好的起到辅助降糖的作用。

由胡萝卜和橘子皮组成，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，延缓餐后血糖上升。

橘子皮有清热解毒，化痰理气、止痛的作用，而且橘子皮中有丰富的黄酮类物质，能够增强胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。

做法也很简单，把胡萝卜切成块，和橘子皮一起放入锅中，加入适量的水一起煮，放置温凉以后就可以食用了。

平时可以当做一道汤来食用，可以帮助我们延缓血糖上升，提高胰岛素的敏感性。#中医##健康2023#