经常跑步的跑友们，没有受过伤的几乎没有吧。但是，我所认识的绝大多数跑者，都没有因为曾经受伤而放弃跑步。当然，暂时的休养除外。
当一个跑者因为跑步受伤，我发现了一个有趣的现象。
跑友们的反应很正常，在跑道上见到你，会善意地叮嘱你跑步需要注意什么；会提醒你跑步适当减量或修整几天；会关心询问你恢复得怎样了（有许多受轻伤坚持慢跑的），没有一个跑友会劝你以后不要再跑步了。
但是，一个不跑步的人，看到一个跑者因为跑步受伤会如何反应呢？比如你的不喜欢跑步的同事或者亲友看到你因为跑步受伤，发现你走路都有些困难了。
反应一：会非常庆幸，“幸亏我没有跑步，要不就和他一样受伤了”。
反应二：唉！你们这些跑步的人简直不可理解，明明受伤了，还在跑，难道不要命了？千万不要再跑了。
反应三：跑步是让你减肥了，看起来人也精神了，但是代价太大了吧？真的值得吗？
一个不想跑步的人，很容易为自己找到不跑的理由，而看到跑者受伤，就好像做一个论证题终于找到了充足的论据，然后，他就可以在懒惰时更加心安理得了。
他一定在想，不是我不坚持跑步，也不是我没有毅力，实在是“跑步有风险，开跑需谨慎”啊！
我听过好多人这样说，我也想跑，但是我的体质不适合跑，跑了几天就开始膝盖疼了。
但是，如果你问一下坚持跑步的人，谁的膝盖没疼过呢？只不过疼过之后，跑步的能力又一次得到了提升而已。
当然，一个成熟的跑者，应该知道如何在跑步中保护自己，尽量不受伤或者少受伤，只是“常在河边走，哪能不湿鞋呢”。
也有人说，我跑过，但是我没有毅力坚持下去，一次下雨（下雪）就中断了我的跑步生涯。
其实，坚持跑步的人，都不承认自己多么有毅力。如果真有人对他们说：我不行，没有你那个毅力。很多跑者都会真诚地回应：我有什么毅力？习惯了，只是喜欢跑步而已。
每一个跑者只是养成了跑步的习惯。
昨天看一篇文章，有一句话我记下来了：“过去以为，遇见某个重要的人，或者某一件重大的事，人的命运会得以改变。现在发现并非如此，唯有彻底改变某种习惯，才可以改变自己的命运。”
唯有改变习惯带来的变化最为彻底，喜好，会帮你管理自己。
再送给想减肥的朋友一句话：如果想减肥不反弹，就要喜欢上一种适合减肥的生活习惯。
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