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日常生活中，我们难免会说错话做错事、或者对自己的表现非常不满意，因而产生种种负罪感。
其实，这种情绪是很不利于我们身心健康的。
负罪感太重，很可能会造成心理扭曲，以至于葬送自己未来。
那么如何正确看待和处理自己的负罪感呢？今天就给大家支一招......
01
三种常见的负罪感
负罪感有三种。
第一种：感觉是“我做错了，我是个低贱的人”，为什么做错事情就低贱？做错与低贱有什么关系呢？
第二种：感觉是“我绝对不应该这样做，因为我这样做，就已经证明我不是好人”，这个与好人坏人没有什么关系。
第三种：感觉是“我已经变成一块朽木，已经无药可救了，我应该受罚，因为我是有罪的”，基督教承认每个人都有罪，但中国人是不接受的。
这三种感觉都是不合理的。
首先，一个人做错事情，先承认错误，然后去改善就行了，为什么会低贱？一错再错才是低贱，死不悔改才可怕。
一个人做错事情的时候，可以先原谅自己，因为自己经验不足，很多东西都不懂，但是同时要记住下次不能再犯同样的错误。
有一句话是“宁可早犯错，宁可早失败”，因为早失败，人还可以爬起来，晚失败就爬不起来了。
年轻人不用怕犯错，不用怕失败，也不用怕挫折。
年轻人只有历经磨难才会成熟，一个人老怕失败不敢尝试，结果年轻时是没有犯什么错。
但是到了年纪大的时候就会“晚节不保”，那就没有时间补救了。
所以，年轻的时候多犯点错从某种程度上来讲也是件好事情。
“我恨不得不这样做，我为什么要这样做”，这个比较合理，如果“我已经这样做了，我完了”那就不合理。
“我恨不得不这样做”，但已经做了，已经做了就做了，对以前的任何事情都不必后悔，因为后悔没有用，人应该注重未来。
只要记住那个教训，以后不再犯，好好地走向未来就行了。
中国人有句古话叫“浪子回头金不换”，一个人再坏，只要回头，那就是很宝贵、很难得的。
一个人承认错误以后，要忘记错误、原谅自己、学习成长，不要老活在过去的阴影里面，这样才有新生活的希望。
以前犯的错误，改不了也换不回来，所能改变的只是未来，未来好好做就行了。而且人不要老去翻旧账。
有的父母经常算旧账，搞得子女很不满意，比如小孩子今天打破一个玻璃杯，父母就把他叫过来：“你打破多少个了？”
那小孩不敢讲，但是心里会想：“打破多少个又怎么样？每打破一个我都挨过打了，难道现在还要连以前的一起算、一起打吗？”
他一定会不高兴的。家长可以说他是连续地犯错误，而不要说一共打破了几个玻璃杯。
02
勇敢面对负罪感才对
人们的观念经常不正确，所以很多选择不妥当，然后会造成大家情绪不安宁。
人的很多感觉是不需要的，是不正确的，是必须要放弃的，大家要勇敢地面对这些感觉。
人生有很多事情，有时候想起来自己都会脸红。很多人小时候做了很多现在一想起来就脸红、就感觉不好意思的事情。
但那些又不是他故意做的，是因为小时候不懂事才会那样做。
人难免犯错误，孔子说“人非圣贤，孰能无过”，人不是圣贤，谁都会犯错误，包括孔子自己。
但孔子还说“不二过”，即不要重复地犯错。所以，犯错不怕，就怕犯了错后还不改正。
竞争是一个人自己的选择，和谐是他自己的选择，彼此帮忙也是他自己的选择，各搞各的还是他自己的选择。
一个心怀不鬼的人，看谁都是鬼鬼祟祟的；一个人有很多歪脑筋、很多坏点子，他就看谁都是在谋划坏事。
这是人自己的选择，而且别人选择他是什么，他就用那个来因应别人，这是大家要特别提高警觉的。
人对人是一面镜子，当人对着镜子笑的时候，他会发现镜子里面的人也在对他笑；当人对着镜子生气的时候，镜子里的人也在对他生气。
所以，当一个人出现的时候，你认为他会对你很好、他会与你和谐相处，那你往往就会与他和谐相处；
当一个人进来以后，你认为他是坏人、存心不良，那他也许就真的存心不良了。
因为他会有自己的反应，你把他当坏人他就坏给你看，你把他当好人他就不好意思，这其实是人与人之间的一种感应。
人和人之间有很多东西是彼此会互动的。
一个人生气的时候，旁边的人都会受到感染；他高兴的时候旁边的人也会受感染。
所以人不能高兴的时候就大笑，愤怒的时候就很激烈地表现出来，因为一时没有办法调整的时候，吃亏的是这个人。
因为他很开心，别人就会嫉妒他，会暗地里踢他一脚，让他不开心，所以，一个人不要在别人面前笑得太开心，否则最后倒霉的就是自己。
合理运用羞愧感，勇敢面对罪恶感，你会发现生活里处处都有美好的事情发生的。
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