最近在看央金拉姆的《大地母亲时代的来临》。央金是一名禅修大师、心灵音乐家，曾获格莱美音乐奖。她把自己的修行经历和体悟整合，为现代忙碌女性书写一本觉醒手册。
在书中，她提到一个概念：居家四课练觉性。从慢慢清理自己的屋子开始，你就会不经意开发出内心的空间和快乐。
年关已到，往年一妍鼓励大家断舍离。今年，换一种方式，借用INS上日本整理博主Mia的图片（已获授权），带领大家一起清理自己的屋子。祝愿大家都可以从这场“动中禅”中，放下头脑的思维，让身体能量流动，身心轻松，烦恼减少，升起欢喜。
以下文中提到的品牌和第1整理术YiOrganizer没有合作关系。
第1整理术新年整理
第一步：清洁你的厨房！
清理的第一步，从厨房开始吧。
为什么是厨房？
因为厨房代表着健康。如果是全家人一起生活，那么整理厨房，除了爱自己，还是爱家人的重要动作。
请先检查一下你的水槽是否干净。底部是否留有食物残渣、油腻、异味
一妍自己的法宝是巴斯夫的百洁魔力擦。它是我用完即回购的产品。
日本太太Mia用的是浸泡法，看起来是给水槽彻彻底底洗了一回澡。有时间的朋友也请试试吧。
展示收纳的食物，用统一的透明收纳罐装，看了就会很开心。如果希望高效利用墙面空间安装工具的话，建议用金属代替木材。因为中国人的厨房大多是封闭式的，浓油赤酱的话，金属耐脏污，也有较高质感。如果想要性价比更高的产品，建议在淘宝找国产平替。收纳达人们有推荐的品牌，也欢迎留言分享。另外Joseph Joseph的砧板可以自己竖立起来，也是大部分中青年家庭的选择。我家，MeeWuu家，池田惠美老师家，都用这个牌子的塑料砧板。厨房里比较重要的收纳工具，还包括水槽周边的清洁工具收纳区。比如，杯刷这种细长占空间的小东西，需要敞开式收纳，才能尽可能避免细菌。在沥水收纳篮的边上加装一个金属配件，让杯刷悬空收纳，把水滴落到水槽中。洗碗液这类易耗品，采用MUJI的起泡瓶，未来只需购买液体替换装，减少垃圾产生，也间接为环保做贡献。不大的料理切配区垫上一块定制的软玻璃，起到保护台面的作用，加热后的锅盖也可以临时收纳在上面。清洁起来也相当容易。最重要的是抽屉里用一些书挡/方形收纳盒之类的小工具，让锅子竖起来收纳，就可以大大节约空间，也齐整好看。过年期间全家人围在一起看电视，听音乐，是最重要的享受。人缘好的小伙伴，可能会叫上三五好友打牌、吃饭、喝茶、聊天，所以客餐厅区的整理，排位第2一点也不过分。首先是清理沙发，只留下装饰抱枕，让整个画面清爽无杂。如果有盖毯之类的东西，可以准备竹篮收纳。比如Mia太太沙发旁的小篮，收纳了一条蒲公英图案的盖毯，下面还有若干四岁女儿的隐藏玩具。第二步就是清理和更新孩子在客厅的玩具。如果家里没有孩子，那么就更新你的书籍和装饰品，道理是一样的。
移除和现阶段审美情趣和兴趣爱好不相符合的东西。比如四岁女儿不再爱玩的迷你厨房，挪到她自己的方向，把宜家的玩具收纳抽屉邀请到客厅。女儿就可以在这里独立完成幼儿园学习用品和玩具的收纳。贴心地在收纳柜上安一个挂钩，用来挂书包，同时在旁边低矮区安装一个鸟儿固定挂钩。女儿会把衣服挂在这里。餐桌上尽可能保持空无一物。绿植和鲜花除外。如你有大量用纸巾的需求，放一盒纸巾。Mia用白色收纳盒包起来，起到隐形作用。如果你感觉空无一物的餐桌太过单调。那么就乘着每一个重要的节日去布置它。Mia女儿在这张餐桌上度过了四个生日哦。客厅是女主人常呆的地方，哪怕地方再小，也尽量挪出一块区域布置成小确幸角落。电线尽可能隐藏收纳。
第一个是托盘，引导孩子把碎如雪花的玩具，放在盘子里玩。我们先看看日本太太Mia家的门厅。非常大，而且还是高低差。那是因为她们家的层高比较高。一般中国家庭的层高不高的话，比较难做出这种效果。而且目前中小户型的家庭，玄关面积通常不太大。也没有办法有超大的储物柜。首先就是给拖鞋找到收纳的位置。家里几个人，几双拖鞋，找到适合的位置摆放整齐。第二是给自己和客人入门后的外套，找到固定的悬挂位置。比如按照几个固定的挂钩，就是蛮好的收纳方式。选择可爱的木质挂钩，与简洁的家居风格很搭配。没有悬挂衣服的时候，也是装饰品。仔仔细细整理你的文件，把过去一年的忙碌、恐惧、烦恼都整理掉。卫生间的区域，如果可以做一些小小的布置，也开始爱自己和体贴自己的表现。比如，Mia太太用好看的北欧斯堪的纳维亚风纹样花布，把两只灯罩包起来，和擦手巾形成颜色和图案的呼应，也不会让镜灯太刺眼。这个区域一下就有了生机。不要抱怨自己家为何总是不美。不美的原因，可能是你总是在外面或是沉迷于购物，忘记了其实自己有能力在家创造舒适的净心空间，一个给自己的能量充电站。卫生间马桶区的纸巾收纳盒，选择两卷装。及时补充备品，避免了尴尬时刻。
看完今天的文章，是不是对新年整理更有信心且充满期待呢？
我想送给用心生活的人儿一段近期鼓舞我的话，作为收尾。我希望这段话，也可以为2022年第1整理术YiOranizer的内容校准频率。心在当下的时候，正确的答案会从心里出来。一开始，心有可能会告诉你，屋子里面东西太多、太乱了。这其实就是心在告诉你，你的身体在这么满的地方感到很堵塞。如果你听从内心的声音，做清理之后，身体马上会感到轻松和舒适。这就是禅宗的“借境练心”。通过清理外境，自然清理你的内心。（央金拉姆）我想给大家分享一个从除夕到初六，每天都可以做的一个练习：把自己的内在想象成一团火球，越烧越大，烧到无尽大。这团火球，就是你对自己的爱，你对家人和这个世界的爱。最好是在有阳光的地方做这个练习。如果因下雨下雪没有阳光的话，可以找到光的替代品。对我来说，手碟弹奏的音乐，也是“光”，宇宙飞船形状的灯具也是“光”。感谢今日图片提供者——日本太太Mia。以上照片经过她的授权刊登在本公众号。其他媒体同行、整理同行请勿擅自挪为它用。欢迎转发朋友圈分享整理的美好。Mia的INS账号：makochi.m，一妍的INS账号yiyanstye，欢迎关注。
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