【每日一膳】玉面汤：滋阴润肺，不腻不燥，不仅养阴清燥，而且还有润肤增白

冬季风高物燥，人们常有口鼻干燥、皮肤干燥、眼角干涩等不适感。怎样能润肤养颜、防燥呢？

 中医学认为，外界燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤。此时，应如何运用中国传统的中医中药、调理机体特别是皮肤出现的偏差，护肤养颜呢？

我们可通过某些中药具有滋阴润燥，灌溉脏腑的功效，来弥补干燥对身体的伤害，减少甚至避免“燥”的发生。

做法：

玉竹 20克

玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，是降血糖、血脂、血压的高级滋补食品

西洋参 6克

补气养阴，清热降火，健脾润肺、培补真元的作用能止渴生津，清热除烦，戒酒提神；

百合 20克

性微寒平，味甘微苦，入肺经，有很高的药用价值，能解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等

白芷10克

白芷主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。赤白带下、痛疖肿毒等症，可作香料。

煎汤，代茶饮

冬天天气本来就干燥，皮肤比较容易发痒、起皮、开裂，甚至出血

分享 4 个对抗皮肤干燥的小妙招。

1. 洗澡水别太烫，也别洗太久。

太热的水会带走皮肤表面的油脂和水分，那些可以让皮肤水润 Q 弹的东西不见了，可不就干了嘛。

至于到底用多热的水洗，以你自己舒服为主，洗个十几分钟出来就可以了。

2. 清洁用品要温和。

洗澡、洗手等从来都不是为了「彻底洗干净」，菌也分好坏，而且它们是杀不完的，所以也就没必要用除臭皂或含硫磺成分的肥皂。

另外，清洁用品也不要过量，稀薄的泡沫就足以清洁油渍和污渍了。

3. 记得及时抹润肤霜。

润肤霜能锁住皮肤的水分，洗澡或洗手后，顺手就抹了吧。

4. 增加空气湿度。

很简单，使用加湿器。

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注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！