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【每日一膳】阿嫲的羊肉炉:助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损

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羊肉炉,顾名思义,就是一锅炖羊肉放在炉子上,一边炖一边吃嘛。看上去和咱们平时吃的涮羊肉差不多。

不过,这锅里的汤可都是加了中草药的,这羊肉也是事先用秘制调料做熟的,所以口味相当不一样。

羊肉炉还真算的上是台湾特色小吃,一条普通的大街上往往可以看到十多家羊肉炉的招牌。

天气突然变得好凉,这时候想来点热呼呼的,瞧瞧砂锅里有带皮羊肉、香菇、金针菇,舀起一匙匙,香气伴随热气扑鼻来,羊肉下锅再加入菇类、高丽菜,想要更补一点,面线烫熟加点油葱、蒜酥,,,,,,

做法:

羊蝎子1斤焯好后,捞入煲中

羊大梁,因其形似蝎子,故而老北京人俗称羊蝎子。羊之精髓,又称肉中黄金。羊蝎子具有滋阴清热,养肝明目,补钙益气,强身壮体之功效。


带皮羊肉1斤,洗干净,晾干水分

起锅热麻油(怕燥,其他油也可以)

姜块拍散,放入油锅中炒香

炒羊肉去膻味

炒至羊肉变色即可倒入煲中

米酒100ml,别省,煮着煮着就挥发了

黄芪15g冲洗干净投入煲中

黄芪甘温,补脾益气,并能升举阳气,且可外达肌表、固护卫阳、充实表分、固表止汗

熟地5g

熟地黄:味甘;性温。归肝;肾经。补血滋润;益精填髓。用于血虚萎黄;眩晕心悸;月经不调;崩不止;肝肾阴亏;潮热盗汗;遗精阳痿;不育不孕;月经不调;崩漏下血;腰膝酸软;耳鸣耳聋;头目昏花;须发早白;消渴;便秘;肾虚喘促。

当归5g

当归甘、辛,温。归肝、心、脾经。补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

党参5g

党参,具有补中益气,健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴等。《本草从新》记载:“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱,用以调补,甚为平妥。”

桂枝5g

桂枝具有发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气的功效。常用于风寒感冒,脘腹冷痛,血寒经闭,关节痹痛,痰饮,水肿,心悸等。

陈皮3g

陈皮理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。温能行气,辛能发散,苦而泄水。

草果2粒

草果除寒,燥湿,开郁,化食,利膈上痰。

豆蔻10粒

白蔻有理气醒脾的作用,脾的运化恢复自然能消磨酒气,所以脾胃功能好的人往往酒量也比较大

丁香10粒

丁香为芳香健胃剂,可缓解腹部气胀、增强消化能力、减轻恶心呕吐。

月桂叶3片

健胃理气之功效。用于脘胀腹痛

甘草3克

炙甘草:甘,平。归心、肺、脾、胃经。补脾和胃,益气复脉。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心动悸,脉结代,可解附子毒。

装入药袋

枸杞10g冲洗干净,投入煲中

枸杞:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。

红枣10枚

大火煲开,小火煲至羊肉熟烂

去除药袋,加盐调味

撒香头(香菜,香葱,蒜叶,芹叶随你喜欢)即可食用

先吃肉啃骨头

捞的差不多了,可以加开水做火锅

下您喜欢的涮菜,荤素随意

寒冬里吃过羊肉炉以后,冰冻的身体就立刻温暖起来,一身的寒气也消失了。

寒冬里,人体的阳气潜藏于体内,于是身体容易出现手足冰凉,气血循环不良的现象。
冬令进补的目的,就是要养护人体的阳气,使身体保持温暖,补充身体的阴血。
羊肉炉符合了这样的进补原则,所以是冬令进补的好选择。
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