冬日萧萧，清欢自在

作者丨小狸  主播丨竹子

编辑丨安般兰若（ID：anbanlr）

冬日幽幽，怡然自静。 

远山如黛，轮廓鲜明，天边橘色云朵写着冬的温柔与浪漫。

路边的紫薇树叶被寒风染成红褐色，枝头缀着黑色的果子，有的果子壳裂开，整个果子倒像是一朵朵黑色的花，又酷又美。

天空高远简静，是一幅素淡独特的写意画。 

冬，淡静，清简，豁达。 

越来越喜欢安静。静，是内心的一抹清逸，梧桐叶落，孤鸿缥缈，静后思万物皆春意。

静是一株素白清荷，于时光的回眸中，于远去的夏秋记忆中，无声绽放，遗世而独立。 

周末的午后，坐在阳台的椅子上，喝着清淡的老白茶，看窗外异木棉的叶子慢慢变黄，冬风拂过树梢，拂面有一丝丝清凉，但全身说不出的暖与舒畅。 

想起黑塞在《我走入宁静蔚蓝的日子》中写道：

“年复一年，这个风景的朝朝夕夕、分分秒秒与四季的变化，我都十分清楚，园子里每株树的叶子、花朵、果实，无论成长或凋零，我也了然于心。每株树都是我的朋友，只有我知道它们的秘密。 ”

让自己慢下来，静下来，远离浮躁。 

看花，喝茶，读书，偷得浮生半日闲，直到夕阳碾压黄昏，天空出现绯红的晚霞。

抬头看看天空，飞鸟掠过，云朵自在；身边，茶香缭绕；内心，安静又温暖。 

冬日清冷，不忘自省。 

俗语说：“万境归心”。高敏感体质的我，容易焦虑、内耗，有时对自己期望过高，有时为一点小事斤斤计较。

其实很多事情只是自己想得太多，那些让自己内耗的事，缓一缓，就会发现，没什么大不了。 

冷静自省，从“情绪推着走”变成“稳住自己的内在系统”，放慢步伐，调节情绪，建立心理弹性，轻轻呼吸，不着急，不浮躁，保持着思维的灵动性，感动于万物之灵的恩赐，感动于日常微妙的变化。

把关注点放在大自然的一草一木上，放在自我精进与身心调节上。

自省，让我的内心更加沉静，自省，让我的内心更加沉静。

在静中修得内心的圆融自在，与过去握手言和，与岁月把盏清欢。

冬日萧萧，清欢自在。 

漫享清欢，去慢跑，去看人间草木，去读书，去写作。 

冬日的午后，慢跑时忽逢一株菝葜，叶子青绿，果子赤红如珠，阳光透过树梢照耀这株野生药草，它美得像一首质朴的歌谣。看着它，内心生出了诸多愉悦与欢畅。

回家炒上三两个素菜，配些瓜果之类，清淡的饮食，让身心愉悦。饭后的闲暇时光，阅读写作，偶尔抬头望向泛着湖水蓝色的天空，仿佛心灵如它一样平静辽远。 

点点滴滴，细且微薄的日常。走过四季更迭，静观生命的潮起潮落。那些不规则的生命图案，修磨着内在的秉性。

于自己的方寸之间，漫度流年清欢，亦修得心间的自在。

作者：小狸。福建省作家协会会员，中国散文学会会员，茶诗花写作私教课学员。时光清浅，素笔简书，在文字的世界里，许一份清欢。出版散文集《野渡轻舟》。新书《一抹清逸，月光如雪》出版中。

主播：竹子（微信：bambooking88）安般兰若签约主播，毕业于浙江传媒学院新闻系播音专业，原浙江电台主持人播音员，目前从事网络媒体录音配音，杭州市妇女活动中心朗诵教师。公众号：流声悦耳