职场压力指人在职场心里感受压力太大。是工作本身、人际关系、环境因素等诸多因素给我们造成的一种紧张感。
压力过大或者这种紧张感过于持久则会出现焦虑烦躁，抑郁不安等心理障碍，乃至心理疾病。严重者可导致精神问题。
那么该如何进行职场减压呢？下边给您几条建议：
形成正确认识
改变自己个性不足
调整好心态
提高适应环境的能力
发展一些个人的爱好
职场中形形色色的人，通常会分为这三类：
鹰派
它占职场人士总数的20%，他们有心机，很要强，要抓住一切机会向上走，他们其中有些人甚至会不择手段，这类人易发生心理问题的几率占90%。其在职场沉浮中英勇善战，自信满满，认为自己是No.1，当遇到挫折时却很难平淡处之，多产生焦虑、抑郁、烦躁等心理问题，如不及时宣泄，很容易发展成心理疾病。
鸽派
它占职场人士总数的50%，其在工作中心态平稳，按部就班，不求有功，但求无过。除了工作，他们把很多心思放在家人、朋友上，生活丰富多彩，野心不大，其相信"江湖处处皆风险，人间自有真情在"，这类人发生心理问题的比例大约在30%左右。其遇到工作上的不顺心以及不合理待遇，多能泰然处之，一笑而过。
孤鸟派
它占职场人士总数的30%左右，他们工作能力很强，而人际交往能力很弱，不会周旋，工作成绩一般很好，经常晋升很慢。这类人发生心理问题的比例也很高，大约在70%左右，由于其职场中仅有几个好朋友，或者没有好朋友，故遇到烦心事儿没处倾诉，遇到困难也找不到人帮助，只得独自消化。
如果您有任何职场上的问题想要倾诉，可随时拨打我们奇才心理的全国免费心理倾诉热线。
联系客服
