快速缓解腰疼的小妙招

视频内容

如果出现腰痛，可以有小办法来缓解。

第一、做腰部的仰伸、背伸，进行肌肉的拉伸，侧卧休息。

第二、可以做局部的热敷，或者洗热水澡，改善局部血液循环。

第三、可以用外用的膏药局部贴敷，通过药物的治疗，达到缓解疼痛的目的。

第四、口服药物，通过简单的药物，比如布洛芬或去痛片等缓解疼痛。在3～5天之内，轻微的疼痛就能够缓解。如果疼痛还不缓解，就需要去到医院寻求医生的帮助。

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