鸡蛋是糖尿病的“催化剂”？想要胰岛健康，3吃3不吃，要记牢了！

患上糖尿病之后，想必很多糖友都是恐惧吃东西，害怕吃糖，害怕吃肉，害怕吃水果等，随着糖尿病的病程加长，胰岛功能也易受到影响，比如胰岛素分泌受到影响的话，体内的血糖就容易失控，最终糖尿病的病情就易变颜色，而我国现在糖尿病的人数也是高达数亿，每年呈现断崖式增长。

无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都需要我们高度重视血糖的管控，1型糖尿病患者是伴随着胰岛功能的缺失，而2型糖尿病的患者的胰岛素功能还在，只是胰岛素分泌不足或者胰岛素敏感度下降等问题不断出现，从而导致血糖发生异常。

生活中并不是不吃甜食就能完全预防糖尿病，有些食物吃起来不甜，但是很容易让身体中的血糖飙升，血糖波动起来让人猝不及防，更容易诱发一系列的糖尿病并发症。

因此想要预防糖尿病和糖尿病并发症，我们要多加强血糖管理，多管好自己的嘴，控制好饮食。

网上有人说糖尿病患者不能吃鸡蛋，说吃鸡蛋会加重糖尿病病情，是真的吗？

其实鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质。

蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，鸡蛋生活中也很常见，适量食用还是有益于身体健康的。

而关于鸡蛋是否为糖尿病的加速器还是有待研究的。一般来说，鸡蛋可以适量食用，但不要过量，过量食用容易造成血脂异常，进而影响糖尿病的病情。

也就是说，糖尿病病人是可以吃鸡蛋的，但是需要注意的是不可过量进食鸡蛋，否则可能会导致消化不良等不适症状。

尤其是蛋黄里边富含胆固醇，进食了过多的鸡蛋，可能会导致甘油三酯的上升，每天吃一个鸡蛋对健康的影响还是不大，注意鸡蛋的烹饪方式，少油少盐，最好是水煮或者蒸蛋的形式，这样更利于身体健康。

提醒大家：想要保护胰岛，牢记2不吃

01

高含量淀粉的食物

一些看起来不甜的食物其实属于高升糖食物，像一些淀粉含量过高的食物，比如说我们在日常生活中常吃的馒头米饭等摄入过多的话，很容易就会造成脂肪的堆积，还易造成血糖升高的问题，不利于个人健康。

02

过量食用高热量坚果

花生、瓜子等都是富含脂肪的食物，它的热量非常高，很多人觉得吃坚果养生，确实坚果营养价值丰富利于健康，但是我们平常往往吃坚果不小心会吃掉很多，如果吃多了会导致体重增加，体内血脂也会大幅度升高，对糖尿病患者来说是非常危险的。

因此糖尿病患者最好还是对坚果这类高热量食物加以管控。

一旦被确诊为糖尿病以后，很可能需要终生服药，糖尿病前期是可以暂时不吃药的，发展成糖尿病之后，是否终身用药还得看疾病的类型以及病情的严重程度。

糖尿病到目前为止还没有根治糖尿病的办法，需要终身口服降糖药物治疗，我们管控好血糖也是为了预防糖尿病并发症的出现。