心理学：遇事冷静一分钟，让你获得更多的和谐，避免不必要的悲剧

心理学：遇事冷静一分钟，坚持这样去做！让它成为一种条件反射，这样可以让你的冲动化为理智，避免很多麻烦事，甚至还可以避免悲剧……

当你遇到让你忍无再忍的事情的时候

当你气愤到想做出一些伤害别人或者伤害自己的事情的时候

当你冲动到，实在按捺不住自己情绪的时候

该怎么抑制、控制自己的情绪？该如何挽救冲动为和谐？

我想这是一件很难做到的事！

但是，对于大多数人来说，虽然会做出一些冲动的反应，但是他们的底线还是有的，这个时候的他，虽然做出了冲动的反应，但是他知道底线在那里，因为底线的理智就一条不可触犯的红线，一旦触犯就是悲剧。

这也是为什么那些冲动的人，虽然他们容易冲动，但是却从来没有做过过激的事情。原因就在于此了。

他们的理智在掌控他们不做极端的冲动行为。换言之，虽然冲动是有的，但那都是小打小闹，不会伤害自己，亦也不会伤害别人。

怎么说，活人有点情绪很正常，活人总不能被憋死吧？！适当的发泄一下，也是可以的。

毕竟，人在负面情绪激动、愤怒、冲动的时候，往往理智都降到了最低，此刻只有愤怒的火焰，不发泄，难消除自己心中的气愤。

所以，我们在行使愤怒的时候，要做一个理智的愤怒者，既排解了自己的愤怒，也让别人知道你不是好惹的。

不过，话说回来，为了更好完善我们的人格和凡事都求和谐的宗旨，建议大家在冲动、愤怒的时候，不妨在那一刻提醒自己先冷静思考一分钟，再作出反应，这可以避免很多麻烦。

每每，你一旦遇到让你激动的事情，你就启动大脑的一分钟冷静思维，以此来平复自己内心，也留给自己足够的时间去想“我有必要发火冲动吗？”

这样做，会使你当时的怒火消停，从而更有智慧地应对刺激，令你愤怒的事情。

坚持这样做，你的大脑思维就会形成条件反射，只要一遇到刺激你的事情，你就会暗示提醒自己先冷静一下，别小看这遇事先冷静一分钟的动作，因为它真的可以避免很多悲剧的发生。