图片来源：梅奥诊所
对于轻度认知功能障碍的患者，如果您的医疗保健提供者开具运动而非药物治疗，请不要感到惊讶。针对医疗从业者的新指南说，他们应该建议每周两次的运动给患有轻度认知障碍的人，以改善记忆和思维。
该建议是更新的轻度认知障碍指南的一部分，发表于12月27日在线出版的神经病学杂志，该杂志是美国神经病学学会的医学期刊。
“长期以来，定期进行体育锻炼对心脏健康有益，现在我们可以说运动也可能有助于改善轻度认知功能障碍患者的记忆力，”Ronald Petersen博士，主编，医学博士，主任阿尔茨海默病研究中心，梅奥诊所和梅奥诊所的衰老研究。“对你的心脏有益处可能对你的大脑有益。” Petersen博士是阿尔茨海默病研究的Cora Kanow教授。
轻度认知障碍是正常衰老的预期认知衰退与痴呆症更严重衰退之间的中间阶段。症状可能涉及记忆，语言，思维和判断方面的问题，这些问题大于正常年龄相关的变化。
通常，这些变化不足以严重干扰日常生活和日常活动。然而，轻度认知障碍可能会增加后来因阿尔茨海默病或其他神经系统疾病导致痴呆的风险。但是一些患有轻度认知障碍的人永远不会变得更糟，一些人最终会变得更好。
该学院的指南作者在审查了所有可用的研究后，制定了关于轻度认知障碍的最新建议。为期六个月的研究表明，每周两次的锻炼可以帮助患有轻度认知功能障碍的人作为整体治疗方法的一部分。
彼得森博士鼓励人们做有氧运动：轻快地跑步，慢跑，无论你喜欢做什么，每周150分钟--30分钟，五次或50分钟，三次。努力的程度应该足以让你有点汗，但不需要如此严格，以至于你无法进行对话。他说：“锻炼可能会减慢你从轻度认知障碍进展到痴呆症的速度。”
另一项指南更新说，临床医生可能会建议对轻度认知功能障碍患者进行认知训练。认知训练使用重复记忆和推理练习，这些练习可以是计算机辅助的，也可以是个人或小组亲自完成的。该指南指出，有证据表明认知训练可能会改善认知功能的测量。
该指南不建议改变饮食或药物。没有美国食品和药物管理局批准的轻度认知障碍药物。
根据美国神经病学学会的数据，60岁以上的人中有超过6％的人在全球范围内有轻微的认知功能障碍，随着年龄的增长，这种情况变得更加普遍。超过37％的85岁及以上的人拥有它。
彼得森博士指出，如此普遍存在，寻找可能减缓认知障碍率的生活方式因素可能会对个人和社会产生重大影响。
“我们不需要将老龄化视为被动过程;我们可以对衰老过程做些什么，”他说。“因此，如果我注定在72岁时出现认知障碍，我可以锻炼并将其推回到75或78.这是一个大问题。”
该指南得到了阿尔茨海默氏症协会的认可，更新了2001年关于轻度认知障碍的学术建议。Petersen博士参与了第一个轻度认知障碍临床试验的开发，并继续作为研究这一疾病阶段的全球领导者，当症状可能停止或逆转时。#清风计划#
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