肠道是人体最大的免疫系统，也是人体最大的排毒器官。保持肠道菌群的平衡对我们的健康至关重要。但是，由于现代人不良的饮食习惯和生活习惯以及滥用抗生素等，都影响我们的肠道菌群。可以说，在当代工业化社会中，很难拥有一个完全健康的肠道菌群。一旦肠道菌群不健康，将直接导致身体不健康。
在正常情况下，一旦肠道菌群失调，它将向我们的身体发送信号，但是许多人却忽略了它。今天，我将与您谈谈，肠道菌群问题是什么，有哪些迹象？
1.腹泻，便秘和其他肠易激综合症
肠易激综合症的病因包括：食物过敏，压力反应，乳糖不耐症，情绪变化，环境因素和激素使用。许多研究发现，与健康人相比，患者的肠道菌群失衡，乳酸菌和双歧杆菌的数量较少。
2.焦虑，抑郁
有确凿的研究证据表明，抑郁症也是一种炎症性疾病。让科学家感到困扰的是伴随抑郁症的这种轻度炎症是从何而来的？近年来，越来越多的研究表明，肠道菌群在诱发焦虑和抑郁症的发作中起着关键作用。
肠道中的某些细菌可能会让您感到沮丧，而其他细菌则可以帮助您抵抗抑郁。因此，一些研究人员认为，益生菌产品将来可能能够代替抗抑郁药或至少作为抗抑郁药的佐剂。
3.皮肤疾病，例如痤疮，湿疹和过敏
痤疮已成为现代社会中一种广泛传播的疾病。许多理论指出，这可能是现代生活方式与古代基因组不匹配的必然结果。
慢性炎症，肠功能紊乱和肠通透性增加很大程度上促进了痤疮的发生。许多研究表明，肠道菌群失调与痤疮的发生有关。
4.免疫力低下，反复感冒
反复感冒与身体免疫力低下直接相关。人体抵抗疾病的能力不强，无法抵抗外来病原细菌，因此容易反复发作。人体免疫系统的70〜80％分布在肠道内或周围。肠道菌群失衡是免疫力减弱的重要原因。
5.不耐食物
当人肠道中的微生物与摄入的食物不匹配时，就会发生食物不耐受。如果肠中缺少某些会降解摄入食物的细菌，不仅会失去通过这些食物改善健康的愿望，还会出现胃肠不适和肠渗漏。
6.肠胃气胀，口臭，舌苔显厚
当人体中的益生菌数量减少时，腐败细菌可能会在上消化道中繁殖，导致食欲不振，挑食，厌食，甚至口臭。
益生菌在肠中产生大量的低分子量酸，过氧化氢和抗菌活性肽，以减少肠中的氨和胺以及其他有毒有害物质，抑制产生胺的腐败细菌的生长和繁殖，吸收内毒素，减少毒素来源，改善挑食，厌食，食物积聚，口臭。因此，当牙龈和牙齿保持健康时，口臭必定来自消化道。
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