亲爱的，你有没有遇到过这种情况：间歇性对嗳嗳不感兴趣，甚至另一半挑逗都没用？
有个姐妹在爱经后台留言，说她最近的欲望有点阴晴不定，想要的时候特别想要，没感觉的时候，即便她老公再怎么取悦她，她也对嗳嗳提不起一点兴趣。
她自己也不知道是什么原因，让她对啪啪表现的如此分裂，而且一个月总有那么几天心如止水、无欲无求。
这个问题大概不只这位求助的姐妹有，就是屏幕前的很多姐妹也经常会出现吧？
如果出现这个情况，你可能是【性消沉】了。
什么是性消沉？
性消沉简单来说，就是对嗳嗳没有兴趣。
即便被迫“营业”了，也感受不到亲密带来的乐趣，像根枯木一样，对爱人的挑逗没有任何回应。
虽然不热衷，但是也并排斥，会麻木地接受，也会麻木地进行，毫无乐趣可言。
性消沉和性冷淡一样，都是没有欲望，不想啪啪啪。
不过，放轻松，性消沉并不像是「性」冷淡那样，长期对“性”绝缘。
性消沉表现为间歇性、阶段性，就像女孩子的生理期一样，一个月总有几天让你觉得不爽。
可能你上周还生龙活虎，在床上还很会玩，也很享受两个人水乳交融、缠绵悱恻的时光，这周突然开始，在「性」事上，一点荤腥都沾不了。
还有一个关键性区别，性冷淡的人抗拒啪啪啪，但是性消沉的人，虽然对啪啪啪不感兴趣，但是也能将就着做，并不排斥亲密行为。
都不想要了，为什么还要做着不疼不痒的爱？害~成熟女人在考虑要不要拒绝老公时也有无奈。
性消沉由什么引起？
在跟一个朋友讲到性消沉的时候，她问我，是不是因为男人活不好，才导致女人没什么想法的呢？
虽然部分男人有时候技术确实不咋样，但我们不能把所有问题都甩锅给他们。
1. 跟情绪有关
情绪是引起性消沉的主要原因。
你想想看，当你在为了一个方案997连轴转的时候，在你为这个季度的KPI发愁的时候，在你频繁出差各地飞的时候，你有心情静下心来跟爱人翻云覆雨吗？
你没有的。
焦虑、紧张的情绪，会在伴侣发出嗳嗳要求时，进一步蔓延扩大。 你甚至没有心情去应付，来自他的调情挑逗。
刚刚生完孩子的姐妹，也很有发言权。
要喂夜奶，要换尿布，要哄睡，要拍嗝，睡觉的时间都不够，整个人除了累还是累，哪还有心情想嗳嗳的事。
02. 跟季节有关
很多人容易出现季节性情感障碍，具体表现为情绪低落、感觉无望、自认为自己一无是处，并且怀疑一切。
相较于夏天，在冬天的时候更容易出现性消沉。
这是因为，季节对情绪失调会产生影响。
在光照时长短的冬天，人体分泌出的血清素会比其它季节少，而血清素作为一种神经转换素，负责调整人的情绪。
血清素水平高会使人感觉幸福，反之，血清素水平低的话，会感觉低沉。
季节性情感障碍的影响，不仅仅影响你的工作生活，不是你工作的时候无精打采，一到床上你就能生龙活虎了，该蔫还是蔫。
怎样对抗性消沉？
如果你性消沉的原因，有一大部分是来自于你的伴侣，那你把ta送过我们爱经来，我们有那么多课，一定会帮你调教好。
如果你老公本身活儿没什么问题，你只是间歇性地不想做嗳，即便他能在床上把你服务的舒舒服服，你依然对嗳嗳没有什么兴趣，不妨试试下面的方法。
工作累的时候，当然要放松休息，身心才能准备好，去迎接一场酣畅淋漓的床上运动。
但有的人会在疲惫的时候，选择大睡一觉，可是醒来却发现并没有很轻松。
这是因为用睡觉来缓解疲劳，主要对体力劳动者或者缺乏睡眠的人有用。
体力劳动的人身体里会释放大量的酸性物质，这些酸没有及时排出去，容易会觉得疲惫不堪。
如果你是脑力劳动者，大脑皮层异常兴奋，但是身体却处于低兴奋的状态，你要做的，是找个事儿做，让肢体动起来，让你的大脑神经放松平静下来。
可以用做饭、洗碗、拖地、跑步、游泳这种方式，先让大脑平静下来，再正常的睡觉休息，放松效果比直接倒头呼呼大睡好太多。
如果你是宝妈，想尽快提升欲望的话，最好宝爸们需要多替她分担家务、照看宝宝，让她有更多的时间来休息。
当你用这些方法，让身体正真放松下来没有压力的时候，你的欲望也会慢慢回来。
再告诉大家一个立竿见影的方法哦，当你忙完一周工作，身心疲惫，不想啪啪，只想自己一个人待着的时候，可以看一部轻松欢喜的影视作品。
在上周，看片前还是觉得生活了然无趣的我，看了一集《机智医生生活》后，身体里的暖意渐渐复苏，情不自禁去亲男票~~~😳
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