对于梳头发大家都习以为常，但你知道吗？梳头发也是很有讲究的，头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，经常梳头发能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。北宋大文学家苏轼就有这样的习惯，每天早晚梳头三四百遍，过了半年时间，就变得身健心朗，面色红润。
梳头都有哪些好处？
研究发现，梳头对头发有很多好处。中医认为，肾主骨生髓，通子熬，“其华在发”。头发是肾之华，血之荣，头发的状态与人的肾血息息相关。
梳头还是一种很好的按摩手段，头部有很多穴位，经常梳头发可以刺激穴位，达到舒经活血、散风明目的效果，同时滋养头发，荣发固发，使头发有光泽，还能提升免疫力。对于失眠的群体，睡前多梳头发，对提高睡眠质量有很好的帮助。
梳这几个部位 养生保健有讲究
1、前发际线肠胃不好的人可以通过梳前发际线来缓解，此处有个穴位为头维穴，梳这个穴位多会感觉到疼痛，甚至有敏感人群会打嗝，在发际线上下一寸左右的位置来回梳理100次左右，感觉到稍微发热即可，常梳这里对胃肠有很好的保健效果。
2、梳头顶血虚、血液不足的人群，常常感觉到无力、无精打采。这样的人可以梳头顶正中的百会穴，通常血虚的人头顶摸上去都会感觉疼痛，如果疼痛越明显，说明血虚越严重，每次梳理头顶200下左右，可以帮助疏通身体的经络，补虚养气，同时还能缓解健忘、失眠等。
3、梳头部两侧有胸闷气胀等症状的人群，可以通过梳头部两侧来帮助缓解，这里主要是三焦经和胆经汇聚的部位，常梳这个部位能有效宽胸、通络。梳理次数在100下左右，除胸闷气胀外，有瘀滞症状的人群，像乳房小叶增生等都可以帮助缓解。
4、梳头的后部头后部有疼痛感的人，大多数都是膀胱经气血不足的反应，与肾虚有直接的关系，肾虚肾亏会引发供血不足，使头后部出现僵硬、酸痛的感觉，因此可以通过梳头的后部来放松肩颈后部，每日梳上200下左右，可以有效缓解身体酸痛不适等症。
总而言之，每天针对各个部位进行梳理头发，就能起到健脑、聪耳、明目的作用，还能有效预防头痛、头晕。但梳头时也应该注意一些小细节：
在挑选梳子时应该注意，不要选择普通的塑料质地梳子和钢质梳子，这样材质的梳子在梳理时会产生严重的静电，加速灰尘的吸附。另外，需要注意的是不要选择过于尖锐的梳子，防止我们的头皮受到损伤，除此之外，还要注意梳子的卫生，要勤于打理，防止梳子产生细菌。
梳头发虽好，但一定要适可而止，不要太快，掌握好一个度，力度适宜不要过于频繁。梳头发也不要一梳到底，可以从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，慢慢进行。
参考文献：刘丹. 坚持梳头,长寿更“青睐”你[J]. 人人健康,2018(21):34.谷万里. 中医教你正确梳头[J]. 中华养生保健,2009(03):45.郭庆伟. 梳头养生保健有讲究[J]. 农家参谋,2017(07):37.
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