生老病死是自然界各种生物都必须遵循的一种发展规律，人类亦如此，即便如此，相对处于食物链顶端的人类，依然在寻求各种方法来摆脱这些固有法则的束缚，希望能够通过自身的多种尝试和努力来延长自身寿命。
于是乎，越来越多的人开始去购买昂贵的保健品，甚至开始疯狂的进行体育锻炼，虽然这些行为在某些人看来可能会有些夸张，觉得不太有必要，但我们不得不承认，这样做的确是能够帮助我们在一定程度上放慢身体衰老步伐的。
衰老其实并不等同于脸上皱纹增多、眼睛视力模糊，更多的是标志着人体内各个器官以及组织活性的降低，还有免疫力的下降。而导致我们身体衰老速度加快的原因其实有很多，除了体内的基因外，个人的生活习惯以及生活心态，甚至是性别等均会对我们的衰老进程造成影响，而且据相关的研究数据表明，男性的衰老速度往往要更快于女性。
当然，身体的衰老并非一蹴而就，其间是一个漫长的过程，而我们只有及时了解身体衰老的开端，掌握自身衰老的情况，往往才能更有效的去应对衰老。而对于男性朋友来说，身体衰老往往会从以下几个方面开始。
1.肾脏衰老
对于男性朋友来说，保持肾脏健康是非常关键的，因为肾脏的健康状况不仅决定了男性体内各项激素水平的分泌，同时还影响着男性个体的健康素质强弱，但肾脏本身又是一个非常脆弱的组织，不仅在抵御寒冷以及抵抗炎热方面能力比较差，同时对于男性来说，这也是首当其冲，受到衰老影响的部位。
如果在日常生活中不注重对肾脏健康的保养，那么还可能会导致肾脏衰老的时间提前，甚至出现加速衰老的情况，因此，建议各位男性朋友，在日常生活中一定要对肾脏健康的保养引起重视。
2.双脚衰老
正所谓人老脚先衰，在我们身体的各个组织及部位中，双脚是最为辛苦的，无论是走路还是跑步锻炼，机体所有一切与行动相关的动作，都需要我们的双腿双脚来支撑身体重量，而随着年龄的不断增加，双脚的灵活性也会相对下降，在具体表现上就会呈现出行动不便、步速缓慢等，有时候还会出现双脚酸胀等不适，这都能够说明机体已经进入衰老阶段了。
3.长出白发
伴随着年龄的不断增加，到一定程度后，人们的头上就会开始生出白发，这是非常正常的生理变化，与人体内各种激素分泌水平的减少密切相关，而决定白发长出的关键因素就是黑色素，当黑色素分泌水平不足时，就会开始长出白发，当然，白发也不是直接出现的，通常会先变成灰色，然后再转变为白色，这种情况大多会在50岁左右开始显著出现。
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