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这些“肺部救星”,最好别轻易错过!常吃有助于养肺、提高免疫力

我们人体每天都需要呼吸新鲜的空气,从新鲜空气中吸取维持人体生命活动所必的氧分,同时又要将人体内各个组织器官代谢活动所产生的废物体外。在人体内能出色完成上述任务的主要器官,便是我们的肺,由此可见肺在维持人体正常生命活动的过程中发挥的作用是非常重要的

但在日常生活中,很多疾病往往都会在不经意间“盯上”我们的肺,比如肺结核、肺炎、肺气肿、肺癌、支气管炎、肺不张等,而这些肺部疾病的出现,其实都会对肺部通气及换气功能产生影响,从而使机体出现一些不适的症状,人们整体健康也会因此受到威胁。

而一旦肺部出现了不适症状,如胸闷、憋气、咳痰、咳血、呼吸困难等时,就一定要及时就医,并听取医生的建议,配合医生完成各项检查及治疗。当然,除了正规的治疗外,我们身边还有很多被人熟知的食材,其实都是养肺的“天然神药”,坚持经常食用,会发挥意想不到的积极功效,而接下来,就给大家介绍5种常见的“养肺药”,大家要牢记于心。

1.百合

百合除了花朵本身非常清香、漂亮外,其根茎、果实还具有诸多的药用价值,其最突出的功效,就是润肺止咳、养阴益气。早在《本草述》中,就对百合的功效进行了记载,即“百合之功,在益气而兼之利气,养正而更能去邪”,因此,百合是非常好的药食同源之物,在生活中合理使用,有益于改善肺的免疫力,滋阴养肺。

2.雪梨

相信很多人都知道,冰糖炖雪梨,可以起到很好的止咳润肺作用。但其实,这个“土方子”中发挥最主要功效的,便就是雪梨,中医认为,雪梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。因此,肺不好的人可以经常用雪梨皮泡水喝,有利于健康养肺。

3.白萝卜

很多人可能都不知道,白萝卜其实也具有养肺的作用,其药用价值是不容小觑的。中医认为,白萝卜可以发挥理气化痰、生津止咳的功效,而由于蜂蜜具有润肺、止咳、润燥的作用,因此,若是能用白萝卜搭配上适量的蜂蜜泡水喝,也可以很好的发挥止咳化痰的作用。

4.山药

山药其实也是饮食界的一大“宝藏”,因为它不仅具有很多维持人体健康所必需的营养物质,同时还有极高的药用价值。比如,山药含有皂苷、黏液质等物质,而这些物质又可以发挥益肺气、养肺阴之效,因此,在生活中常吃山药,也能辅助治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

5.莲藕

莲藕这一常见食物其实也具有较高的药用价值,对人体健康而言,好处是非常多的,尤其是其润肺养阴的功效,在生活中运用得十分广泛。中医认为,莲藕白色入肺,具有补肺、通气的功效,因此,对于肺气虚、呼吸不顺畅的人来说,食用莲藕往往就会有很大的帮助。

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