我们人体每天都需要呼吸新鲜的空气,并从新鲜空气中吸取维持人体生命活动所必需的氧分,同时,又要将人体内各个组织器官在代谢活动所产生的废物,排出体外。而在人体内,能出色完成上述任务的主要器官,便是我们的肺,由此可见,肺在维持人体正常生命活动的过程中,所发挥的作用是非常重要的。
但在日常生活中,很多疾病往往都会在不经意间“盯上”我们的肺,比如肺结核、肺炎、肺气肿、肺癌、支气管炎、肺不张等,而这些肺部疾病的出现,其实都会对肺部通气及换气功能产生影响,从而使机体出现一些不适的症状,人们整体健康也会因此受到威胁。
而一旦肺部出现了不适症状,如胸闷、憋气、咳痰、咳血、呼吸困难等时,就一定要及时就医,并听取医生的建议,配合医生完成各项检查及治疗。当然,除了正规的治疗外,我们身边还有很多被人熟知的食材,其实都是养肺的“天然神药”,坚持经常食用,会发挥意想不到的积极功效,而接下来,就给大家介绍5种常见的“养肺药”,大家要牢记于心。
1.百合
百合除了花朵本身非常清香、漂亮外,其根茎、果实还具有诸多的药用价值,其最突出的功效,就是润肺止咳、养阴益气。早在《本草述》中,就对百合的功效进行了记载,即“百合之功,在益气而兼之利气,养正而更能去邪”,因此,百合是非常好的药食同源之物,在生活中合理使用,有益于改善肺的免疫力,滋阴养肺。
2.雪梨
相信很多人都知道,冰糖炖雪梨,可以起到很好的止咳润肺作用。但其实,这个“土方子”中发挥最主要功效的,便就是雪梨,中医认为,雪梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。因此,肺不好的人可以经常用雪梨皮泡水喝,有利于健康养肺。
3.白萝卜
很多人可能都不知道,白萝卜其实也具有养肺的作用,其药用价值是不容小觑的。中医认为,白萝卜可以发挥理气化痰、生津止咳的功效,而由于蜂蜜具有润肺、止咳、润燥的作用,因此,若是能用白萝卜搭配上适量的蜂蜜泡水喝,也可以很好的发挥止咳化痰的作用。
4.山药
山药其实也是饮食界的一大“宝藏”,因为它不仅具有很多维持人体健康所必需的营养物质,同时还有极高的药用价值。比如,山药含有皂苷、黏液质等物质,而这些物质又可以发挥益肺气、养肺阴之效,因此,在生活中常吃山药,也能辅助治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
5.莲藕
莲藕这一常见食物其实也具有较高的药用价值,对人体健康而言,好处是非常多的,尤其是其润肺养阴的功效,在生活中运用得十分广泛。中医认为,莲藕白色入肺,具有补肺、通气的功效,因此,对于肺气虚、呼吸不顺畅的人来说,食用莲藕往往就会有很大的帮助。
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