请不要做以下动作：
T杠划船
杠铃推举
挺举高翻
硬拉
另外不要做超级组！
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这是国外一家名叫plant fitness的健身房
在自由重量区贴的告示牌
如果违反会怎么样？
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会被工作人员请出去
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“get the fuck out here”
这绝不是出于对你的个人安全考虑
一切的规则都是本着“安静”的原则制定的
这个健身房希望你安安静静的举铁
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我想在绝大多数人理解里
“举铁”和“安静”本来就是互相冲突的
关于这点，工作人员这么解释
“这是一个老年健身房
你不能用极限重量做组
破个人记录？在这儿不行”
他们的墙壁上甚至有一个报警器监督你
如果你训练的声音超过一定分贝
灯闪、铃响，你就给自己找了个麻烦
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并且对穿着也有严格要求
禁止穿着牛仔裤、靴子、拖鞋
以及背心入内
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问题在于，它的定位是老年人
但它又还想赚其他人的钱
不拒绝年轻人、肌肉男、职业选手
以及一切非老年人的加入
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当你进去之后又限制这限制那
想退卡已经来不及
你还得小心得像只猫一样免得被赶出去
必定导致一个很糟糕的撸铁体验
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深入了解后你就会发现
这个健身房态度还要更差
一位小哥刻意赤裸上身（违反规定）去训练
想看看工作人员的反映
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结果直接被工作人员大声呵斥
并勒令其“马上滚出去”
跟小哥的赤膊行为比起来
这种言行才是真正的粗鄙
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规矩多、态度差
有意思的是
这既是这个健身房的黑点
也成为了它的卖点
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很多健身网红都来过这个健身房
故意搞一点出格的事
再拍成视频传播到网上
比如“小力王”
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还有职业大力士布莱恩肖
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他们为什么要这样做呢？
因为这种视频往往能有很高的点击
370万
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908万
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甚至1800多万
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海量的播放次数所带来的关注度
让这个健身房早已闻名海外
只不过，是恶名居多
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