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10分钟胸肌、腹肌的撕裂训练计划
Here comes the Abs Workout!(腹肌训练来喽~)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1       http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1980055340&uk=521168486
2       http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1986057546&uk=521168486
3       http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1987542129&uk=521168486
 跟着坚持.Time will tell.

动作简单可以作为入门训练
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1946102516&uk=521168486

http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2002442528&uk=521168486



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