生活中有很多人认为自己身体的某一个脏器不舒服，或者想补益一下身体的某个脏器，却不知道吃哪种食物好，那么下面一种食物可以补益一个器官，来看看吧！
一、心：海鱼
鱼类食物是目前权威研究公认的，可以预防脑卒中和冠心病，并且还能降低心血管疾病的死亡率。建议大家每周至少吃2次鱼，最好是富含脂质的深海鱼，每次112克。
二、肝：枸杞
枸杞子中富含有大量的甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等，其中甜菜碱能够抑制肝脏内脂肪的沉积，具有防止肝硬化、保护正常肝细胞的功效。而直接嚼着吃枸杞，更有利于发挥其保健效果。
三、脾：薏苡仁
薏苡仁是家中常备，可以药食两用的食物，具有健脾利湿、排脓消肿和止泻的功效，并且长期食用薏苡仁，还可以有美容、抗衰老，提高免疫力的效果。
四、肺：银耳
银耳具有滋阴润肺、美容养颜的功效，一年四季都可食用，尤其是适合现在，空气干燥的秋季食用。
五、肾：山药
山药性味平和，具有滋养强壮、助消化、止泻的功效，在食用山药后不用担心出现腹胀、便秘等情况，非常是适合肾虚和脾胃虚弱的人食用，山药是可以作为健脾强身的常用食物。
六、大脑：糖
糖类占大脑所需营养的70%，是补充大脑最直接的营养，也是大脑的主要能源，研究发现吃糖可以更好地提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力，并且在情绪激动的时候，适当的吃一点糖，可以起到改善情绪的作用。
七、血管：芹菜
芹菜中所含有的维生素P，能够降低毛细血管通透性、增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功效，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
八、肠：白萝卜
萝卜具有下气和消滞的功效，非常利于清肠。并且萝卜中还含有多种维生素和矿物质，其所含有的芥子油和淀粉酶可以促进人体的新陈代谢，并可以增进食欲、帮助消化。
九、胃：卷心菜
研究发现，卷心菜中含有可以保护胃肠黏膜的物质，还可以促进肠胃蠕动和吸收，能有效的预防和改善胃溃疡和十二指肠溃疡等胃部疾病，是厨房的“天然胃药”。
十、膀胱：水
平时大家要多喝水，因为平时饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
在日常生活中，建议每半个小时提醒自己喝一些水，不要因为忙顾不上喝水，为膀胱埋下患病的风险。
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