上了年纪后的人，常常出现筋骨疼痛的毛病，尤其是支撑人体生理活动的膝盖出现问题后，不能正常活动导致人体各器官退化严重。如今一些中老年人常会患上膝关节滑膜炎，以前不了解这个病症，致使膝盖肿了好一段时间又开始肿，反反复复的，到医院检查后才知道是滑膜炎在作祟。
什么是滑膜炎？
在我们身体有很多关键的关节，比如膝关节、髋关节、肘关节，这些关节叫做滑膜关节。各种关节软骨在活动时都依靠一层滑膜来分泌关节液润滑它，这种滑膜实际就包绕在整个关节的四周。滑膜就是在关节囊的内层，一层很疏松很柔软的一种软组织，我们把它称之为滑膜。一般情况，健康人群的滑膜处于正常的工作状态，可以分泌正常量的关节液，如果出现一些特殊原因的刺激，就容易拼命地增生，致使关节液分泌过多，出现疼痛的问题，称之为滑膜炎，实际上它是滑膜组织的炎症。
导致滑膜炎出现的因素有哪些？
1、身体免疫力差
正常情况下，我们身体的免疫系统可以做到抵抗外来病毒的入侵，一旦身体免疫力降低时，就会导致身体入侵多种细菌或是病毒，从而感染我们的关节滑膜。外来病原体最主要的攻击人群是中老年人，因此年龄越大，得滑膜炎的几率更大。
2、过量运动
适量运动可以提高关节的灵活度，但是运动也是有许多需要特别注意的地方，运动也分项目和人群。如果是身形比较肥胖的人或是患慢性疾病的中老年人，还是要依据自身的实际情况适当的调整锻炼的强度，状态不好的时候可适当的减轻运动强度。
3、外伤刺激
外界的损伤和意外碰撞也是引起滑膜炎的常见原因之一，这种情况多见于年轻人群。比如运动员或者是一些特殊工作者常会出现的半月板损伤，滑膜损伤或是关节扭伤等等都是引发滑膜炎几率增加的情况。
膝关节有积液，洋葱搭配1物用起来
准备材料：两个洗净的洋葱，葡萄酒一瓶，干净的碗。
制作方法：将洋葱的外皮扒掉，再把洋葱洗干净，最后将洋葱切成小块儿晒干水分，将其放入我们事先准备好的干净的碗内。向碗内倒入适量的葡萄酒，以刚盖住洋葱块儿为准，随后用保鲜膜密封。待葡萄酒完全浸入洋葱切块后，方可
使用
。每天一次，取出部分汁液涂抹在关节疼痛处，一月左右疼痛就会明显缓解。
功效：有效促进关节内的汁液吸收作用，恢复关节积液动态平衡。
除了外敷之外，还要及时补充骨骼营养对骨关节进行内调。它能够与水分子充分结合，修复受损的软骨和滑膜，刺激关节滑液的产生，起到润滑关节软骨表面的作用，减少骨与骨之间的摩擦，提高关节的灵活度，医学上常用于滑膜炎的预防和治疗。
日常关于滑膜炎的养护诀窍
（1）避免过度的劳累，平时多注意休息，少做一些激烈的运动项目。
（2）多吃蔬菜与水果，其中富含多种钙质营养，也能使病情好得更快。
（3）要遵循治病为主，方法为辅的原则，好的治疗方法能更好的恢复病情。
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