今天是疱疹刚好的互助君。
春暖花开，万物复苏，疱疹也进入高发期。前一段时间就有姐妹告诉互助君，自己嘴边长了一小簇的水泡，她一直以为是“上火”，没想到是中了疱疹的招。
后来互助君一问，没想到有很多姐妹也有这个问题，要么跟这个姐妹一样以为是“上火”，要么以为是“唇炎”“口角炎”，也有姐妹表示，自己腰侧长了一连串的疱疹，不仅痒还疼，疼到好几天睡不着觉。
那么，今天咱们就来聊一聊“疱疹”这件事。
01
口角炎VS单纯疱疹VS带状疱疹
虽然互助君相信还是有很多姐妹知道口角炎和疱疹的区别，但为了一些可能还是有些迷糊的姐妹，咱们再简单区别一下这两个。
①口角炎：
与B族维生素缺乏、感染等因，大部分的口角炎表现为口角潮红、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
②口角疱疹：
感染了单纯疱疹病毒所致，通常先会在患处出现痛、痒、发红，然后很快就会出现一簇簇的小水疱，水疱破裂后会形成溃疡，最终愈合。而且一旦感染终生携带，基本很难从体内彻底清除。
好消息是，单纯疱疹通常不治疗也能自行恢复。
简单来说，如果是长了一簇一簇的水疱那就很有可能是口角疱疹。
那么，为什么有的人的疱疹是长在腰上或者大腿上，还疼得要命呢？那就不得不考虑到带状疱疹了。
③带状疱疹：
罪魁祸首是水痘-带状疱疹病毒。一旦感染了水痘-带状疱疹病毒，免疫力差的小孩或者大人可能会出现水痘，而免疫力较强的人可能啥事也没有，只是隐性感染。
随着感染过后，病毒会终身携带，它会悄悄地沉睡在人体脊神经节，或脑神经感觉神经节内，当你的免疫力下降后，它就会“醒来”。
带状疱状急性期应在皮疹发作72小时内使用抗病毒药物。对于带状疱状的疼痛治疗，可使用普通镇痛药或神经性疼痛治疗药物。发生带状疱状后遗神经痛的患者通常需要使用多种镇痛药物。
这两种疱疹会感染吗？
会。但传染性比较小，密切接触是很有可能传染的。作为乳腺癌患者的我们，免疫力本来就相较于常人会低一些，就更容易被疱疹盯上。
所以对咱们来说，增强免疫力还是一个非常重要的命题，详情点击《她抗癌8年靠着5件事增强免疫力，防治流感也有用》
除了疱疹，在抗肿瘤治疗中，尤其是在放化疗时，咱们也有可能会遇到一些无法避免的皮肤损伤。
02
放化疗时，皮肤可能受到的伤害
1、化疗
肿瘤化疗是利用有强大毒性的化学药物，杀死体内疯狂生长的癌细胞的一种治疗手段。但因为化疗药物不具有辨别“敌我”的能力，所以有些正常细胞也会被“误伤”。
手足综合征是化疗常见的皮肤毒性。患者皮肤可能会出现红斑、脱屑、瘙痒、色素沉着等症状，部分严重的患者可出现溃疡性皮炎或皮肤改变伴剧烈疼痛，具有明显的脱屑、水疱、水肿[1]。
2、放疗
肿瘤放射治疗是利用各种射线来杀灭肿瘤细胞的一种治疗方法。但受放射线的影响，患者放疗区域皮肤可能会有红斑、脱皮、破损、色素沉着等皮肤损伤的症状出现[2]。
咱们把这些皮肤损伤以等级来区分，那就是：
放疗导致的皮损可分为4个等级[3]：
化疗的皮损可分为3个等级[4]：
针对放化疗引起的红斑、脱皮，同时伴随的瘙痒和干燥等皮肤症状，一般不需要特殊治疗，以做好日常皮肤护理为主[4]。
03
乳腺癌护理皮肤的秘诀
1.缓解肤色变黑
放疗区域的皮肤可能由于色素沉着会慢慢变黑。
■ 通过食用富含维生素E的新鲜蔬果，如木耳、卷心菜、杏仁、菠菜等，对减轻色素沉着、修复皮肤的天然屏障等有一定帮助[5]。
■ 日常中摄入充足的水分（一天饮水量在2000ml以上）可以帮助你调整代谢，将多余黑色素排出体外，从而减少色素沉着。
■ 外出时注意防晒，避免阳光直接照射皮肤。
2.缓解红肿
■ 尽可能穿棉质衣物，少穿对皮肤有刺激性的面料，如羊毛织物、合成纤维织物或质地粗糙的衣服。
■ 适当用生理盐水湿敷患处，以缓解皮肤反应。
■ 严重的患者可在医生指导下外用软膏。
3.缓解脱皮
■ 减少接触碱性物品，如肥皂和洗衣粉，必需接触时要佩戴手套，比较加重损伤。
■ 补充足够的维生素，如缺乏维生素A，可以通过多吃鱼肉、奶制品以及深绿色蔬菜（韭菜、菠菜、生菜）中补充。
■ 饮食清淡，不要过于燥热和冰冻。
■ 不要频繁洗手，洗手后及时涂抹一些保湿润肤霜。
4.缓解瘙痒
■ 洗澡水不宜太烫，水温控制在38℃~40℃即可。
■ 涂抹保湿霜，严重情况下可在医生指导下外用抗炎止痒药物。
■ 放松精神，焦虑紧张的状态可能会加重搔痒。
■ 用冷水冲或者用冰块敷于患处，降低皮肤温度，来缓解皮肤瘙痒。
5.缓解干燥
■ 减少洗脸次数，降低洗澡频率和时长，不要再用含有皂基、酸性或碱性过强的产品，避免肌肤水分流失，加重干燥。
■ 室内可放置加湿器，保持室内空气湿度；多饮水，从内部滋润皮肤。
■ 多摄取富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、猕猴桃、杏仁等。
针对放化疗引起严重皮肤症状，如皮肤破溃、出血、水疱、水肿等，不要私自随意涂抹药膏，建议立即前往医院皮肤科门诊及时处理皮肤，避免感染、促进愈合。
来自觅友的经验
放疗区起小水泡一定要当心了，别踫水别抓，它可能会有点痒，其实是一种痛。如果范围大要去医院烧伤科换药，那里有专用的外敷药膏，记得是自费的，挺贵的。但是效果很好，有点受苦但是会好的，别怕，耐心点，多吃点，加强营养慢慢养。
天气变暖，病毒和细菌也活跃起来了。大家在日常中除了加强免疫力，也要记得打扫家里哦，尤其是那些容易发霉的地方，是我们的重点关注对象！
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