说到减肥，想必每个人都有很多话想要吐槽，今天我们就来看看其中一位减肥人士，孙先生的减肥经历。
“我是结婚后开始胖的，毕竟为了家庭，只能拼命加班熬夜，结婚三年就胖了三十斤。”
孙先生说，他原先也是会健身的，身材保持不错，颜值也还过得去，所以当时他太太也是一见钟情的，结果谁知，婚后颜值一落千丈，他太太总是劝他减肥，他也没放心上。
“后来我老婆怀孕了，我就带老婆去做产检，结果医生就提醒我，说我肚子比孕妇还大，要不要检查一下脂肪肝，结果一检查，还真有，我当时人就傻了。”
在查出脂肪肝之后，孙先生开始意识到，减肥不仅仅是为了保持颜值，更是为了身体健康，于是开始去网上搜罗各种减肥方法。
“我一开始准备办健身卡的，可惜我工作太忙，下班回家都十一点了，健身房都关门了，想来想去，就只能节食减肥，看网上说过午不食是个好办法，于是我就准备试试。”
于是，孙先生每天早上和中午都会吃多一点的饭，中午十二点吃完饭之后，下午就再也不吃东西了，有时候工作到一半饿了，就喝点水，或者是出门跑两圈，到了晚上，如果饿到不行，他也会很克制，直接打开手机打会儿游戏转移注意力。
也有的时候，晚上会偶尔吃一点，比如说参加晚宴，或者是和朋友出去聚餐的时候，这些情况都属于不得不吃，但很少会有发生，而且孙先生每次只吃一点点。所以，就这样凭着一腔意志，孙先生坚持了整整2年。
两年后再见到孙先生，不得不说，颜值又回来了。肚子已经瘪下去不少，孙先生说他的体重已经减掉了二十多斤，以前的衣服又重新穿得下了，这让他很是惊喜。
在今年国庆的时候，他去参加老同学的婚礼，结果婚礼上刚和朋友喝了几杯，肚子就一阵疼痛，起初以为是拉肚子，可是孙先生意识到不对劲了，因为最近他经常会肚子痛，有时候是吃完饭痛，也有的时候是空腹痛，晚上睡前感觉尤为强烈，于是孙先生打算去检查一下。
这不检查不要紧 ，一检查，居然是胃溃疡！
按照正常的作息，人们的午饭时间普遍在11点到13点之间，这段时间之后，如果不进食的话，和下一顿早饭（7到8点）之间，整整隔了18个小时左右。其实晚上睡前，其实肠胃已经进入空腹期，此时不仅会感到饥饿，胃内还会分泌大量胃酸，腐蚀胃黏膜，长此以往，胃黏膜受损严重，就会引起胃溃疡。
所以，孙先生一直过午不食，哪怕偶尔会吃一点晚饭，但也是杯水车薪，于事无补，更何况他还会在晚上喝酒，酒精对胃壁造成刺激，会进一步加重胃溃疡，加剧疼痛。
除此之外，过午不食还可能导致皮肤松弛、营养不良、低血糖等问题，所以一般人还是不建议轻易尝试。
有网友留言说，他坚持过午不食十年了，身体依旧非常健康，这又是怎么回事？
通过了解，我们发现这位网友和孙先生之间还是有一些不一样的地方。这位网友的午饭吃得比较晚，差不多两三点才吃，所以空腹期会比较短，而且他不吃晚饭，但是会吃一些小零食水果什么的垫肚子，比如说小番茄、苏打饼干之类的，所以并不是严格意义上的过午不食。
因此，如果大家也想要通过饮食减肥，尝试一天两餐，那么可以把两餐时间隔开一点，而且饿的时候不要强忍着，吃一些低热量的食物垫垫肚子，是不会发胖的，一切都要以自己的身体健康为前提。
总的来说，孙先生的经历给我们很多人都提了个醒，过午不食不是省掉一顿晚饭这么简单，盲目节食只会伤及肠胃，减肥还是应该讲究科学，以健康为前提才行，切记。
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