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孩子天生“脾常不足”，临床上，大概也有90%的孩子都是脾虚的。
孩子脾虚，自然是要尽快调补了。但脾虚只是脾脏生理功能失常的统称，又分为脾气虚、脾阴虚与脾阳虚，
怎么判断孩子是哪种脾虚？又该如何调补呢？今天就来为大家详细讲讲。
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脾气虚：最常见的脾虚
脾气，指的是脾的功能及其赖以产生的精微物质或动力。脾气不足，便会使得脾的运化失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
脾气虚的孩子，一般会出现以下症状：
① 脸色萎黄，眼袋（气池）乌青；
② 舌苔薄白，容易积食；
③ 体型偏瘦弱；
④ 声音“气若游丝”，中气不足；
⑤ 经常感冒、过敏体质。
孩子脾气虚，调理的重点便要放在益气健脾上，最常用的就是太子参、白术。孩子消化好、无病痛时，可以每周用1~2次健脾养胃方来调理。
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾养胃方
材料：白术15g，陈皮1g，山药10g，太子参5g，谷芽5g。
做法：材料下锅，加两碗水煎取至半碗，每周1~2次。
功效：健脾和胃。适用于体弱易病、面色差、胃口差的宝宝。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。蚕豆病可服。
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脾阳虚：脾气虚的发展
脾阳虚是脾气虚的升化，其实就是我们常说的脾胃虚寒了。阳，在中医里代表着阳气，具有温养功能，所以脾阳虚的孩子，一般会表现出“虚寒、怕冷”的症状：
① 眼袋（气池）乌青，脸色发青白；
② 舌色淡白，尤其舌边和舌质白；
③ 畏寒怕冷，即便是夏天，手脚都是冰冷的；
④ 常小肚子冰凉、腹痛，大便烂。
脾阳虚的孩子是比较少见的，如果孩子平时已经穿够了衣服，但手脚依然是凉的，还总是说冷，大概率就是脾阳虚了。
孩子脾阳虚，多是由于西瓜、冷饮、雪糕等吃多了，损伤了脾胃阳气，所以调理的重点就要放在温补阳气上。
日常的时候，要注意空调、风扇的使用，生冷寒凉的食物要尽量避免。孩子消化好、无病痛时，可以用猪肚、砂仁等温煦脾胃，比如每周服用1次温阳暖胃方。
许尤佳育儿堂·食疗方
温阳暖胃方
材料：猪肚1个，党参10g，去核红枣2枚，春砂仁5g。
做法：材料下锅，加四碗水小火煲约40分钟，每周1次。
功效：温阳补气。适用于面色白、四肢不温、容易手冷脚冷、尿床、盗汗的孩子。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。蚕豆病可服。
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脾阴虚：脾气虚的兼夹
脾阴虚，即脾阴不足。而阴液，在中医中具有滋润、濡养的作用，孩子脾阴虚，就会表现出干燥、燥热的症状：
① 眼袋（气池）紫红；
② 嘴巴红、舌头红，舌苔少或有裂纹；
③ 经常感觉手脚心热；
④ 有时感觉有低烧，量体温又正常；
⑤ 大便干，拉羊咩屎。
孩子脾阴虚，主要是长期熬夜、进食了过多煎炸油腻的食物导致的。再加上秋季干燥的气候，更是加重了孩子阴虚的症状。
因此，调理的重点便要放在滋养脾阴、养阴和营上。日常要避免让孩子吃辛辣、煎炸的食物，可以适当多吃山药、鸭肉、豆腐、乌梅等养胃生津的食物。孩子消化好、无病痛时，每周安排1~2次益胃汤，滋阴生津。
许尤佳育儿堂·食疗方
益胃汤
材料：沙参5g，玉竹5g，桔梗5g，麦冬5g，生地5g，瘦肉50g。
做法：材料下锅，加四碗水小火煲1小时，每周1~2次。
功效：滋阴生津，调和脾胃。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。2~3岁只喝少量汤不吃渣。蚕豆病可服。
孩子脾虚，很容易便会积食。因此，家长最好每日用10秒消化判断法检查孩子的消化情况。
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