图片来源：搜狐网
冷空气接踵而来, 给广州带来大风和降温，今晚广州的最低气温只有16℃，于是身边着凉的人不少，尤其是小朋友。
我经常强调因小儿“脾常不足”，脾胃承受消化吸收能力弱，且“儿为虚寒”，阳气不足，在这种气温变化大的季节孩子自我调节能力差最容易受寒。
中医讲“治未病”永远比“治病”重要，所以今天我们就好好来讲一讲降温天气如何抵御寒邪，预防感冒。
核心在于4个特殊的时间点做好御寒工作，同时呵护脾胃，推荐3个这个时候比较实用的抗寒食疗方剂。
在这4个时间点一定要做好御寒工作
夜晚入睡时
一天当中气温最低的时候出现在下半夜，此时人体阳气入藏，抵御病邪的能力下降, 加上孩子晚上睡觉还老踢被子，就容易受寒。
建议家长给孩子戴一个肚兜或护肚围再睡觉；容易受凉、流鼻涕的话，不要让孩子进入冷冰冰的被窝，最好用热水袋先稍微暖和下被窝。
次日晨起时
对于肚子受寒，晨起肚子痛、拉肚子的孩子，这个时候是阳气刚刚“苏醒”的时候，较为稚嫩；家长可以用个热水袋给他敷一下肚子；容易打喷嚏的孩子，可以热敷后背的大椎穴祛寒。
傍晚黄昏时
阳气初藏，阴气占据主导，加上降温天，这时家长要避免带孩子出门，真要外出可以选择在上午10点或下午4点左右各外出活动约1小时。
准备洗澡时
孩子洗澡前，可以先用暖气机让室内温度提高，自然就减少了寒邪入侵的机会。但是要注意，浴霸的强光不要直接照射到孩子眼睛。
吹风式的话，不要对着孩子直吹。如果用的是油汀等加热设备，注意防烫伤。
这些感冒的前兆, 赶紧记下来!
受寒有迹可循，建议家长们掌握孩子着凉的征兆表现，提早干预，做好未病先防，不要错失防感的最佳时期：
①. 摸手脚：如果孩子的手脚是凉的，就是寒邪犯到皮毛、机体开始气滞了。
②. 看舌苔：舌淡苔薄白，或者舌苔白厚腻，舌苔越白血气越弱，寒气越重。
③. 看大便：大便偏绿、呈泡沫状、蛋花样、水样便、次数增多，不甚臭秽。
④. 看症状：开始偶有打喷嚏、鼻塞、流清涕、咳嗽等。
出现以上症状，说明孩子受寒了，需要及时驱寒。方法很多，比如喝葱白红糖姜水、葱白豆豉汤，还可配合外治法来调理，如小儿推拿之工字擦背，穴位贴敷或沐浴沐足等。
脾胃养护好, 体质强健不感冒!
除了要关注以上4个易受寒时间，和如何判断风寒感冒的征兆，其实预防感冒最有效的方法还是顾护好孩子的脾胃，这才是提升孩子自身的抵抗力最有效的方法。
先消积，再健脾，旨在稳固抵抗力。
我经常强调，孩子80%以上的疾病都是由于积食引起的，感冒也是如此。
中医常说，“脾土生肺金”。孩子积食后，如没有及时消食导滞，最容易出现入里化热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，就容易感受外寒，外寒与内热相合致病，容易反复感冒难愈。
所以，家长要每天坚持“10秒判消化”，早餐或漱口后观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气。积食时，及时用新三星汤消食导滞，同时配合素食3天，不给孩子吃太多荤腥食物，如鱼肉蛋所谓的高营养食物。
等孩子消化好时，把握好时机积极健脾，每周安排1~2次白术佛手汤，适合脾胃虚寒、经常食欲不振的孩子。也可以给孩子适当使用新四神汤，组方更加温和，使用起来更方便。
许尤佳育儿堂·食疗方
白术佛手汤
材料：白术10g，佛手6g，土茯苓15g，陈皮2g，瘦肉50～100g。
做法：所有食材清洗干净后放入锅中，加约4碗水，小火熬煮至约2碗，即可晾温服用。每周1~2次。
功效：补脾健胃。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
提升正气, 试试这个经典抗感方。
预防大于治疗，如果孩子有感冒的迹象，比如打喷嚏、流鼻水，鼻塞，怕冷畏寒等情况，就可先给孩子服用我的抗感名方——苏柏方, 来防外感寒邪。
为什么有的孩子更受寒邪影响？
最主要原因是正气不足, 尤其是脾肺之气不足。脾属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的母亲。只有脾胃正常吸收食物营养，孩子身体才能强健，肺气才足。
许尤佳育儿堂·食疗方
苏柏方
材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。
做法：
1.材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟。
2.开火将药煮开后，小火煮至100~150ml（约半碗）。
3.关火前15分钟，放入荆芥。可加适量黄糖调味。
用量：每天煲1次，不用翻煎；每周喝2次，连续喝两周。
功效：预防感冒（包括流感）。在宝宝有感冒迹象时可服用。
适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病宝宝可以服用。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。
怀山药辅助健脾。
防病御寒、强健脾胃是根本，我们让身体温暖起来, 前提就是要健脾，我还推荐一个方法，就是尝试用怀山药片煮水喝。
怀山药可以补脾肺益肾，扶助正气，把寒邪驱逐体外，暖身同时微出点汗。
许尤佳育儿堂·食疗方
怀山药散寒法
材料：怀山药片15g，藿香叶3g。
做法：熬水代茶饮，熬水半小时即可。
功效：散寒、补脾肺
适用年龄：适用于刚受寒阶段。晚上喝或睡前喝，喝到微微发汗即可。此方性能收敛，故便秘时不宜服。3岁以上辨证服用。蚕豆病可以用。
提示：孩子对于水湿的运化能力本身比较差，因此更建议家长用水分津液较少的干山药，避免滋生湿气反而碍脾，尤其是在岭南地区湿气重的地方。
以我的经验，家长选山药可以选“丑的”的。长的弯弯曲曲，粗细不均，周围的须子很多，它前面头是个圆的头，后边非常细，形状不好看，比如河南焦作垆土种植的怀山药。
今天的重点是让家长关注最易受寒邪入侵的4个时间点，学习如何判别孩子受寒，再针对性的利用补益法, 调理好孩子的体质，提升孩子免疫力，不易受外感侵扰。
感兴趣的家长家长也可以系统学习《许尤佳小儿常见病调养》+《许尤佳：重建小儿免疫力》图书套装。
从衣食住行、情志、医疗多方面出发，掌握孩子常见问题的调治方法, 让孩子少生病。
温和调养，重建孩子免疫力！
经典丛书，赶紧收藏！
健脾养胃，就用新四神汤！
药食同源，更适合孩子日常保健！
联系客服
