宝宝在夏天的衣食住行、情志、医疗如何呵护，这周的推文比较系统地覆盖到了。
宝宝心热上火，不要总是喝凉茶，但有个经典“儿童凉茶”导赤散却可以对证服用。
夏天如何科学正确地使用纳凉工具，让宝宝安全度夏不生病？我们专门提供了一份儿童风扇空调使用指南。
偏温性的水果龙眼该怎么吃？夏天蚊子多，宝宝驱蚊该怎么选安全有效的产品？
除此之外，我们详细讲述了冬病夏治的中医理念，宝宝从现在起开始驱寒温阳，冬天体质就能更好。
此外，复学复工后，宝宝的生活更规律了。营养早餐如何安排，家长要仔细学习。
本周的夏季育儿干货，你都学会了吗？
1
关键词
营养早餐
怎么合理安排宝宝的早餐，量要刚刚好，又要吃得好，是门学问。
传言“宝宝早餐别吃粥”，是真的吗？
给宝宝准备早餐，需要遵循哪些大前提？
粥粉面饭蛋奶肉……该怎么给宝宝花式搭配？
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2
关键词
导赤散
宝宝夏季容易“热气上火”，想快速清热，不能喝太寒凉的凉茶，另一个经典清热方剂可能更适合。
那就是：导赤散。
这款专门针对宝宝虚寒体质的方剂，在中药材选择、搭配、用量上都有哪些讲究？
宝宝什么情况适合用导赤散？
针对不同年龄的宝宝以及某些突出的具体症状，导赤散可以如何加减化裁？
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3
关键词
风扇空调使用指南
宝宝夏天该如何吹风扇、空调，才不会着凉、入邪、中阴暑？
从9个家长最关注，也最容易忽略的问题出发，全面讲述宝宝夏季怎么科学纳凉，合理使用风扇、空调。
开风扇空调前，要做哪些准备工作？
风扇、空调能开整晚吗？风扇开多少档？摇头还是定向？
睡觉开风扇空调，如何穿衣盖被？
夏凉被、凉席如何科学搭配？
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4
关键词
冬病夏治
夏天如果顺应季节，养育得法，冬天就能少生病。
中医提倡的“冬病夏治”，背后有什么原理？
宝宝补阳有哪些温和、有效的外用内服法？
如果宝宝有热证，温补阳气前需要注意什么？
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5
关键词
龙眼
宝宝天生虚寒体，在无病痛、无积食时吃些温热水果是有好处的。但要注意吃对方法。
作为荔枝的“兄弟”水果，更平和的龙眼有什么功效？什么宝宝适合吃？
龙眼和桂圆有什么区别？桂圆干如何给宝宝吃？用桂圆引火下行靠谱吗？
桂圆壳和桂圆核泡水，如何对证给宝宝服用？
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6
关键词
防蚊攻略
夏季是登革热的高发期，而幼儿更容易中招！
怎样做能有效预防登革热？
市面上琳琅满目的驱蚊产品，哪些安全有效可以给宝宝用？哪些不要碰？
被蚊子咬了，涂什么最管用？
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家长：
可以给宝宝喝盒装纯牛奶、高钙奶做早餐吗？常温饮用还是加热放温饮用？
脾胃消化功能较弱的宝宝适合吃面粉类食物作为早餐吗？
许尤佳教授：
很多家长在☞营养早餐的推文下留言问得很细。
其实，只要把握“种类多、量要少，以平性为主，有干有稀，最好还能有水果”的搭配原则，一般不会出错。
宝宝可以喝常温、或提前泡温的牛奶。
最好不要早起直接空腹喝牛奶。用较干质地的食物搭配牛奶一起吃更适合。
还有家长问能不能早餐给宝宝喝羊奶。如果有牛奶，我就不太建议选择羊奶。具体宝宝适合喝什么奶，可以参考之前的推文☞选奶指南
此外，脾胃消化功能较弱的宝宝，也是可以吃面食的。
只是为了方便消化，需要把面煮得更软烂；还要严格控制量，让宝宝吃到七成饱就够了。
家长：
导赤散和小儿七星茶哪个更寒凉？
许尤佳教授：
相比之下导赤散会偏寒凉一些。
虽然都能清热，但二者之间对证的症状不尽相同。
我在推文里也说，导赤散尤其适合夏天宝宝心火过旺时服用。
而小儿七星茶是消积导滞的良方，除了清热除烦、清肝泻火的功效，其中山楂、谷芽更能消积导滞。
宝宝长期舌苔黄厚，积久化热，且服用三星汤效果不明显时，就适合服用小儿七星茶。
具体服用指南，可复习之前推文☞小儿七星茶。
家长：
宝宝心火大，导赤散中加黄连需加多少克？
许尤佳教授：
建议给宝宝煎煮经典导赤散，连服3天，一般来说清热力度就足够了。
除非家长真的确定孩子的心热要用到黄连，且符合推文里说的可以用黄连的2个条件，一般不建议加黄连。
黄连本身大苦大寒，容易伤脾。如果确定需要用到黄连，建议2~3g即可。
家长：
宝宝夏天不肯穿袜子怎么办？宝宝能不能用冰丝席？
许尤佳教授：
比起常常半夜起来替宝宝盖被子、白天追着宝宝穿拖鞋，叮嘱宝宝穿袜子真的是夏季防寒“一劳永逸”的好方法。
可以选择轻薄的棉质或者网纱袜，袜子要宽松，不要紧紧箍住宝宝的脚踝，还可以选择宝宝喜欢的卡通图案。
关于凉席的选择，尽量选择亚麻凉席、竹炭纤维席这类温和不凉、软硬适中的。
至于冰丝席，可能更透气，但家长在购买时，重点还是要考虑温度方面的问题。
最好的方法是，在空调房内用手感受冰丝席的温度，对宝宝来说会不会过冰凉了。确定是适合宝宝才购买。
家长：
睡前在宝宝的肚脐、后颈大椎穴位置贴暖宝宝，贴多久合适？
许尤佳教授：
健康宝宝可以用暖宝宝驱寒保健用，通常1~3岁可贴10分钟以内，3岁以上贴10~15分钟，注意隔着衣服贴，小心烫伤。
如果是体质虚寒、稍微吹空调就会腹痛、腹泻的话，当天吹空调、吃冷饮或淋雨着凉了，暖宝宝可以贴一整晚。
家长：
夏天宝宝出汗多，每天给宝宝吃一次粥不好吗？
许尤佳教授：
推文中说明的是，宝宝不宜天天吃粥，可以隔1~2天吃一次，粥中加入适量肉菜或适合健脾的食药材，能起到清补生津的功效。
其实，宝宝消化好、无病痛时，也没必要天天吃粥。其它主食也可以换着吃，才能保证宝宝的营养。
还可以给消化好的宝宝喝普通的肉汤、鸡汤、鱼汤。但是也不建议天天喝，顿顿喝，家长要学会适量。
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