失眠多梦半夜醒，中医教你两个方法，让你一觉到天亮

最近有粉丝告诉我说，自己好久都没有好好的睡一觉了，明明很困很累，却总是翻来覆去睡不着，有时候自己把自己给睡生气了，晚上还特别容易醒。总是梦到一些乱七八糟的东西，不管是睡了多久，白天起来还是特别的累，为了解决这个问题啊，也尝试了不少西药，但是也没有效果。今天王大夫就给大家聊一聊，怎么让大家好好的睡觉，不再失眠。

有些人可能有过这样的感觉，就是身体特别累的时候，反而睡眠不好，老是做梦，这个就是因为你的心神过于疲劳。整个人处于亢奋状态，心神不宁，没有办法安定下来，就会导致睡不着觉。并且除了睡不着觉之外呢，还会引起，记忆力下降，烦躁，反应迟钝的这些问题。

这种心神失养的症状该怎么调理呢？我们在平常的时候，可以按揉一下我们的神门穴，神门穴这个穴位就是专管心神的。相当于一个调节心神的按钮，在我们两手的手腕内部横纹下方的小窝里面。

找到这个地方之后，我们可以用手指或者是筷子头、笔帽来点揉，每个穴位按揉三到五分钟，每天两次，可以把你的心神安定下来。精神安定了，睡眠自然也就更好了，入睡也会更快。

除了按揉神门穴之外呢，失眠，有很多原因，除了心神不宁，还有阴阳失衡，中医讲究阴阳平衡，才能吃得好，睡得好，人的各种生理活动才能正常的运行

阴气不足，阳气盛，就会让我们的身体一直保持着兴奋的状态，导致我们没有办法安静的进入睡眠，这种情况我们该怎么办呢？对此，我们可以使用一个天王补心丹来进行滋阴养血，补心安神。

然后肝火旺也会引起失眠，如果你除了失眠之之外，还有面色苍白。脾气暴躁这些问题，那么就需要泻肝火。可以参考一个龙胆泻肝丸。来清肝泻火。

好了，那今天的分享就到这里了，关注王医生，了解更多健康知识。