我是一个童年期有严重分离焦虑的妈妈，虽然这个部分我在咨询中处理了多次，但我也常常在想，如果要离乳，也就是我们常说的断奶，会不会勾起我焦虑的这个部分，我会不会害怕这种分离，我会不会把我这份焦虑传递给孩子。
母乳喂养到1.5岁，在6个月、一岁以及一岁以后的大部分时间里，都有很多人都劝我断奶，言语大多都是别吃啦，没营养啦，你再喂他会很依赖奶啊之类的。当然我能理解，1000个人，就有1000种育儿观念，但是我觉得这个时间应该是由我来决定，而非这些外力。
长辈们有给我一些建议，如果要断奶，可以离开宝宝两天，不能见面，他们担心宝宝一见到我肯定要喝奶。他们也建议我白天工作，晚上等孩子睡着再回家，第二天孩子没醒就先走，这样两三天肯定能断。
也有建议我在乳头上涂上辣椒，或者黄莲，这样孩子就不敢喝，也可以断奶。我倒没有反驳......听着这些，我把自己想象成了一个婴儿，经历了一遍这样的方式，我感受了到了深深的恐惧，那个我最信任，我最依赖，我最爱的乳房，突然变成了一个巨大的黑洞，我害怕那个黑洞，我渴望那个黑洞，我不知道怎么办，我无法逃离......那一刻，我内心非常笃定，我不要这些方法。
经过一系列的学习，查阅资料，以及我跟孩子一直以来的关系，我对我和孩子的离乳充满了信心。
断奶是一个阶段，而非一个时间点
大概在孩子1.2岁之后，我确实感觉到孩子不需要我的母乳营养了，他能正常一日三餐，餐后还能正常喝奶粉、吃水果，所以从营养上来说他可以离开母乳。其次我常常在喂养的过程中发现他边吃边玩，我们常常互看着对方，然后嬉嬉笑笑，我明白，这时候的母乳是心理上的连接，我们通过这种方式在表达情感。
当时我就决定过了炎热的夏天，我们就可以开始准备断奶了。
断奶前两周
慢慢天气转凉，不那么燥热了，我观察宝宝，他没有什么身体上的不适，我便开始给他灌输一些我想跟他说的话。
在断奶前的两周里，我常常跟他说：宝宝我们长了，以后就可以吃很多好吃的，宝宝你喜欢吃各种好吃的吗，他常常点点头，然后我跟他说吃了这么多好吃的，我们就可以不吃妈妈的neinei了哦，说这些话的时候都是嬉嬉笑笑，虽然我不知道他听懂多少，但是我常常这么跟他说。
断奶前一天
在我决定要真正断奶的前一天，我让孩子跟乳房做了一个告别，在喂奶前我跟他说宝宝，今天是我们最后一天吃neinei了，以后我们就不吃了好吗，我们可以吃更多好吃的东西，他点点头，然后便开始愉快地吃奶。在吃的过程中，我又重复了刚开始的话，他笑着看着我，点点头，我不知道他是否能够理解我的意思。
断奶第一天
断奶第一天，我正常上班，听照顾他的姑姑说，他午睡醒来大哭，直接下床四处找妈，他第一次这样，我突然明白他其实听懂了我昨天告诉他的话，我也明白，他害怕的是找不到妈妈，而不是断奶。
处理好事情之后，我就回家了，买了一些他喜欢的零食，在见到我的那一刻，他好开心，然后我们一起分享零食，这个过程他完全没有想起要吃我的奶这回事，我全心地陪着他玩，享受每一个当下，他也是。就这样陪他吃饭，玩耍，一直到了睡前，他都没想起来要喝母乳，因为玩的太累，他睡着了。
晚上是很多妈妈最害怕的时光，当然我也不例外，半夜闹奶，很难哄，也无法讲道理。家人建议我到书房睡，孩子跟爸爸睡，我拒绝了，我让孩子爸爸睡在中间，挨着孩子，而我在最边上。
到了大概夜里两点，孩子哭着醒来，一看到爸爸在身边，哭的更厉害，孩子很少夜起，也很少夜哭的，爸爸尝试了一下哄不住，在哭了小一会儿的时候我过去抱他了，摸摸他的头，我问他宝宝是不是想妈妈了，他点点头，并说neinei，我明白他的意思，他想吃奶了，我跟他说：宝宝，妈妈抱着你，没有走开，妈妈知道你现在很想吃奶，但是我们昨天是不是说过那是最后一次吃奶了，他点点头，然后躺下，我一边抚摸他的头，一边跟他说：宝宝别担心，就算不吃neinei了，妈妈也会一直陪着你，然后给他唱歌，就这样，他慢慢睡着。
他在梦里哼哼唧唧，无意识的抱着我的手，那一刻我非常感动，换成往常，此刻，他应该含着我的乳头，而现在，连接我们的是这样的拥抱，谁说孩子是任性的呢，他也在努力不是吗，他也在改变，以我们都能接受的方式改变，那一刻，我突然感受到很深的连接，虽然不是以哺乳的方式，但是我们却更深的连在一起。
就这样睡到了第二天，我给他换好衣服，他开心的从房间跑到客厅，开始摆弄他的玩具。我好开心，开心在最难熬的第一天，我们有这样的过程，这样的变化。
断奶第二天
第二天我还是全心陪他玩，他几乎不闹奶了，跟着我午睡，说要吃neinei，我又跟他说了一遍我们的约定，他就闭着眼睛开始睡着了，并主动把我的手放在他的胸口，示意我拍着他，我就这样轻轻的拍着他，那一刻我真的觉得世界真美好，岁月静好，我想说的就是这样的场景吧。
第二天晚上，我还是拍着他入睡，他睡到了第三天，夜里偶尔哼哼唧唧，我拍一拍就好了，早上给他泡了奶，他愉快地喝奶和玩耍，我想离乳这个过程可以告一段落了。
就这样，我们告别了母乳，期间我全程陪伴，孩子没有大哭大闹，没有恐惧，没有过分依恋，在离乳期间我要去上班，他都能跟我快乐告别。在我们人生的时间轴里，离乳这件事情似乎未曾发生，它是那么自然而然地离开，而我们却都十分欢喜。
学习和模仿不同，也许我的方法并不适合所有妈妈，我总结了一下，这样自然的离乳最好以以下几点为基础：
首先妈妈和孩子有着稳定的亲子关系，在孩子一出生之后有大量的陪伴为基础，并且之前的喂养里孩子感受到充分的满足，尤其是对于母乳的需求，他已经充分地感受和体验到了。他在安全的环境里成长，当然这样的环境里离不开爸爸以及爸妈的关系。
第二，妈妈及其他家庭成员从未或极少欺骗孩子，亲子之间是互相信任的。妈妈没有欺骗孩子，也能直接地告诉他接下来我们要经历的是什么事情，可能会有什么结果。
最后，就是好好地去经历，断奶的不是孩子，也是妈妈，这是你们两的事情，别丢下孩子一个人独自面对，别让他觉得失去母乳就失去了妈妈。更别用恐怖的方法让孩子害怕，畏惧乳房。
你最害怕什么，往往就会遇到什么，面对问题是解决问题的第一步。王老师工作坊里常常说到，亲子关系是世间最难修的一门课，希望在成为一个好妈妈前，先成为一个更好的自己。
作者：情子
> 心理学本科
> 怀众心理咨询中心负责人
> 国家二级心理咨询师
编辑：蓝雅盈（微：lan3524）
原创插图：Bonnie
审稿：刘芳芳（微：liufangfang1503）
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