园艺疗法--怀众官方微信群微课分享文字稿(三十三)

【观心阁露台】

各国园艺疗法的发展：

1973年美国园艺疗法协会成立，1978年英国园艺疗法协会成立

日本园艺疗法研究会于1995年秋成立。关于中国大陆的园艺疗法发展得相对较晚，网上的资料最早来自2012年。目前我国也有对于一些社工进行园艺疗法的培训。未来可能是社工发展的一个趋势。

关于园艺疗法，我自己也是在摸索阶段，所以在这里就自己的一些感受跟大家交流分享一下。

关于园艺疗法，我第一次听说是在2015年，那一年我去台湾的南华大学学习颂钵音疗。去的那个系名称很特别叫：自然疗愈系。这个系里有好多我想象不到的课程，比如颂钵，灵气，芳疗，正念，花精，中医自然疗法，还有临终关怀，殡葬礼仪等等。那是佛光山星云法师创办的学校。在那个学校里我第一次见到实验室里种的青菜，24小时灯光照射，长得特别青葱翠绿，不知道怎么形容那种绿色，可能可以叫苍白无力的“绿”，那时候突然完全明白了“温室里的花朵”说的是什么意思。一排的架子白炽灯，感觉它们好像在医院病房里。每天路过我总得瞧上几眼。看见我对他们的植物特别好奇，系主任陈老师说他们系还有一个秘密花园，名叫：“香草疗愈花园”。我一听就吵着要去看。几天后终于得偿所愿，在那里，我第一次听说“园艺疗法”这个新鲜的名词。陈老师说，园艺疗法在西方已经实践很多年了，台湾的园艺疗法是从日本借鉴过来的。我一进园子就对一切充满好奇，“园艺疗法”怎么用？都用在什么人身上？什么植物适合园艺疗法？一下子冒出了好多问题。

下面我就跟大家介绍一下什么叫园艺疗法

园艺疗法Horticultural Therapy，简单的定义是：利用园艺来治疗。是一种辅助性的治疗方法，借由实际接触和运用园艺材料，维护美化植物或盆栽和庭园，接触自然环境而纾解压力与复健心灵。

目前，园艺疗法包括治疗性的庭院设计和含操作内容的园艺治疗活动，比如艺术品及手工艺的制作、团体活动、远足及郊游、室内栽种、户外栽种等等。

园艺疗法主要运用在什么地方？

目前园艺疗法运用在一般疗愈和复健医学方面，例如精神病院、教养机构、老人和儿童中心、勒戒中心、医疗院所或社区。美国越来越多的卫生医疗机构，从医院到老年护理院再到精神病院等，都在青睐“园艺疗法”，用园艺活动来作为治疗病人的一种手段。研究发现“园艺疗法”能够减缓心跳速度，改善情绪，减轻疼痛，对病人康复具有很大的帮助作用。

关于园艺疗法的运用，陈老师跟我介绍说他们做过一个课题叫“种子相框”。由于没有实际看到，我也只能根据她的描述，大概说一下。她说，这个活动主要针对阿兹海默症，也就是老年痴呆病人。他们会要求病人家属带一张全家福照片，在照片人的部分上撒下种子，然后让种子慢慢长大，引导老人慢慢回忆过去的时光，很多老人家真的忆起了曾经的岁月因此感动流泪。具体操作问了半天仍然是云里雾里，照片上撒种子？怎么撒？种子发芽，那不是需要很长时间？需要什么引导？实在很好奇啊！如果能亲眼看看就好了！

虽然没有机会更多深入学习，但“园艺疗法”这颗种子算是在我心里埋下了。我一直想等着有机会好好回去跟老师们系统学习一下。

回来我就上网查了关于与植物有关的疗法种类细分，还真不少，具体分为：

芳香疗法(Aroma Therapy)

花疗法(Flower Therapy)

园艺疗法(Horticultura Therapy)

药草疗法(Phytotherapy)

艺术疗法之一(插花、押花，组合花园制作等。)

后来我也开始陆续接触和了解其他的各种疗法，芳疗，花疗是接触得比较多的，相比其他几种疗法，园艺疗法是成本最低，而且可以个人可以随时实践的。同时也是可以查到的资料最少的，于是我决定还是从这里开始摸索好了。

我自己学习心理也很多年了，一开始也是因为我自己有些问题，想要接受疗愈。可是看到别人的个案总觉得，那过程太痛苦了，有没有比较不痛苦的方法可以疗愈呢？看着各种撕开来的血淋淋的伤口，感觉好疼。我一直觉得做个案就跟做个大手术一样，把病灶是切除了，后续如何保养呢？如果不保养把伤口晾在那里，万一再次感染了呢？能不能有一些可以让人舒服点的方式来做后续的补充滋养呢？如果还没准备好要去“开刀”的人，有没有什么方法自己先把自己的“病情”稳定一下呢？这就是我研究颂钵音疗，和园艺疗法的初衷了。因为我自己怕痛，所以也觉得应该有人跟我一样怕痛。舒服一点的方式，大家应该更愿意接受的。很幸运怀众有个大露台可以作为我的实践基地。

在跟植物们打交道的过程中，我通过自身的体会渐渐了解了园艺疗法之所以能成为一种“疗法”的原因。

下面讲讲园艺疗法在对于精神方面的功效

消除不安心理与急躁情绪

在医院病房周围种植草木，病人于其中散步或通过门窗眺望，可使病人心态安静。据报道，在可以看见花草树木的场所劳动，不仅可以减轻劳动强度，还可以使劳动者产生满足感，如果是园艺栽培活动地的话，效果则更佳。同样的，在工作的地方如果有个花园，也能起到非常好的减压效果。我自己和其他怀众的小伙伴们都会在工作累了或者情绪焦虑的时候到花园里走走，看看植物，心情真的立马能轻松不少。有时候我还会对着植物自言自语。就像《花样年华》里男主角对着树洞说秘密一样。急躁的时候通常伴随不安，这个时候如果先停下脑袋里的思考，去看看植物，平缓一下情绪之后再去思考之前的问题，脑袋就能清晰很多。如果工作环境实在没有绿植，那就自己创造小的环境。在办公桌前摆几盆绿植是个不错的选择。根据我个人经验，通常不建议只摆一盆。因为单单一盆会给人枯燥单调的感觉，久而久之就会被人遗忘。所以通常办公桌上一盆的植物总是活不太长。而且人要有伴，植物也要有伴，有伴的植物会长得更好。

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自我并不是孤立存在的--怀众官方微信群微课分享文字稿(五）

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