疗愈是一条长长的路，我们每个人都需要地图。
疗愈连载系列将集结怀众心理十年的身心疗愈实践，将所有的疗愈资料重新梳理，整合，尝试着向大家呈现一个较为完整的疗愈地图。
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上一次的疗愈连载，我们谈到了痛苦就像麻辣烫，不要说拿走它，稀释它我都不愿意。大家可以戳文末链接回看之前的疗愈连载系列。
今天，我们继续这个经典问答的最后一篇。
王老师：Ok，通常，呈现给案主看，他自己不想看的状态时，有些案主自己会觉得有点不好意思，“没有啦……也不是这样啦。”这时候你就可以继续往下了，因为他确实有一个部分是不愿意这样的，还有愿心继续往下做。但是也有这样的情况，有些案主会说：“对啊！真的是这样的！他们对我真的太坏了！”那你就知道什么？
学员：他还是很享受。
王老师：对，他还乐在其中，还没有到要真正改变的时候。好吧，但是我们也说，让案主去承认，包括我们自己，要承认原来是我自己要的，这太难了，违反小我的动力。大部分的人都会说：“没有啊，事实摆在眼前，我就是个不折不扣的受害者。”这些事情，他能如数家珍地叙述一遍又一遍，每次叙述还要加油添醋。
所以真的是不容易。
对于个案的效果，我们要有正确的期待。我们也只尽力，我们可以对案主说：“你上次来讲这个，这次又讲这个……”我们把事实摆在他前，没有什么好争辩的。如果你跟他说：“你干嘛一直讲这个事情？”他会说：“我哪有一直讲？！你看，你又在批判我了！”
所以就如实告诉他发生的事情：“上次你说了什么，这次你又说了什么。这些重要的东西我都有记在这里。这次又告诉我这些事情，你的目的是什么？”看到没有？都是我们用过无数次的方法。这个很好用，你每次卡住的时候，你就问他，“你说这些话的目的是什么？”或者也可以问这个：”你上次这么说，这次又这么说，这样做有什么好处？“都是同样的意思。
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以前有一个个案。她就是小时候被爸妈打，打到棍子都断了的这种。刚开始这个部分有处理过几次，一段时间没来后，她又来了。她好像也说不清楚要处理什么，但自己一直都觉得很难受。
最后又把过去爸妈打她的事情呈现出来，她还是强烈的怨恨，愤怒，情绪强度丝毫没有减弱。我当时还纳闷，就觉得很奇怪，为什么处理过那么多次了，情绪强度还是那么大。结束以后，她竟然跟我说：“我好像做了一个假个案。”当然，在做个案的过程中，那个哭声，以及各种行为，当然是有一点夸张，这个可以听得出来。哭的过程中也没有眼泪，但是她演的那么尽兴，那么投入，我也不好意思去戳穿她。
第二天，她跟当时协助她的学员吵了起来了。她在那边一直骂那个学员，骂到那个学员说：“你不要再说话！你再说我就揍你！”她还是继续骂，最后她就被打了。我就回想到，这不是第一次，上一次被打也是在课上，跟另外一个学员吵起来。她一直骂一直骂，骂到另外一个学员说你再说我揍你。两次都是同样的情形。
我后来回想起来，她以前是有说过，她好像就是要故意去激别人，激到别人受不了，动手打她。这样的事情，再联想到她小时候被父母打，似乎就越来越清晰。
面对这样的个案，虽然道理我很明白。但有时候我还是会很困惑：这个重复特定痛苦的游戏，你这样一直玩下去有意思吗？
我们举这个比较戏剧化的例子，这样大家印象比较深刻。我们真的很难相信有人会抓着痛苦不放，我们只能尽量提醒自己。可能你要碰到很多次以后，才会相信真的有人会这样。也许，即使你想到有人会执意抓着痛苦不放，你也会认为说：“这种人是存在，但不会是来到我眼前求助的这个人。”你会希望这个人是真的来求助的，他是真心诚意的。你也希望自己一定能够感化他，在你无限的包容之下。（大家笑）
所以，真的要上过很多次很多次当以后，才会真的相信，才会真的觉悟。
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这个部分就像我们讲过的心理游戏，心理游戏的结果是什么？
学员：两败俱伤。
王老师：对，两败俱伤。一旦你开始玩，你就很难全身而退。除非双方都有这种觉知，愿意就这个经验回来看看自己，在这里面到底有什么执念？那如果是这样，这件事情会变成你一个非常有效的，让你印象非常深刻的一个教训。我们不要说是“功课”，功课一词听起来实在是轻松写意，这是一个“教训”。
但是我们说这是双方都有觉知，愿心。这样当然最圆满。但那也不是双方一下子就能做到的。例如，双方在冲突的过程中，突然说：“等一下，等一下。我们坐下来聊一聊，好好看一下自己。”这可能吗？（笑）
王老师：不可能。都要各自回去，先疗伤。被伤的遍体鳞伤，坐在那里，好痛啊，慢慢疗伤，等那个痛慢慢减少。记得哦，等那个痛慢慢慢慢慢慢少，那个时候你才有办法去看，到底为什么会被伤的这么痛。至少在我们凡人的境界，你很难一觉得被伤害就马上去看自己。当你肚子被刺了一刀，肠子都流出来的时候，你还在那边想，为什么这个事情会发生在我身上，这一定是我自己招惹来的。（笑）
肯定要先去医院，把肠子塞进去，缝起来。
有些人甚至在痛得要死的时候，还在想这些是不是我自己招惹来的。看起来很精进吧，你看你们还要等伤口好才能反思自己，你看我现在在这里血流如注，我也可以自我觉察，够精进了吧。
学员：真的，我看到很多次类似的例子。有些人被别人的言语伤到了，很痛，会马上去分析自己：我这是因为什么……？
王老师：当然当然，你修得越好越会这样。
学员：这样子反而没办法好好去经历。
王老师：Exactly。因为你想跳。我们都会逃避转移。看起来很精进，实际上是在逃避。逃避什么？
学员：那个情绪那个痛。
王老师：对，要先经历那个痛，那个受害者的怨恨。但都会想跳过这一段。以为跳过去就表示我修好了。
太多这个例子了，我在不止一个地方看到过。最近刚好奇迹中心在翻译肯恩的一段录影。在里面提到同样一个例子，跟我前一阵在一本书上看到的一样，有的人修到最后就是这样，什么事情都会直接跳过去让自己难受的部分，然后冠以很多高大上的说法。有的时候说是自己招惹来，这个层次还不高。
学员：这是上天对我的考验。
王老师：对对对，就是这种。那你可以再把他讲得更灵性一点，这是圣灵给我的功课。（笑）
里面讲的最离谱的一个例子，是有一个人被强暴，她说这个强暴犯是圣灵派来的。听起来实在是荒谬。这样的例子绝对不少见！绝对不少见！
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当然这种说法：“这是你的功课”、“这是圣灵派来的”，在某一个层次有可能是真的。奇迹课程也讲，所有发生在你身上的这些事件这些人物，都是必须的。甚至有些书，例如《灵魂出生前的计划》，里面也有提到类似的说法。那个所谓的功课，是指，经由这个事件，你看到自己内在对别人的怨恨，自己的无助，对自己脆弱的痛恨，对世界的恐惧等等。当这些都经历穿越化解之后，我们才会真正明白，透过这个事件，我们要悟到的是什么。在前面这些过程都没有走过的时候，你就说“这是我的功课”，“这是上天的安排”，你讲这些话的目的是什么？
所以，我们说只能尽量去看到自己在玩什么。那么，当你发现自己在玩的时候怎么办？
学员：看一下可能就停止了。知道一下自己在做什么，是不是就……
王老师：就怎么样？
（大家语塞，大笑）
学员：你没受够的话就会一直在玩。
王老师：当然当然，因为玩的时候很过瘾。如果那个瘾头没有解，就很难停下来。
只有慢慢地走。
学员：老师，这十年我一直在听着你的理论，看着你做个案，我以为我很多东西都很清楚了。但是我这两年我感觉我在体验那些东西，然后我才发现好像不是这么一回事。我看我以前写的很多心理学文章，我会觉得自己太可笑了：你到底会不会知道你在写什么？看起来好像说的头头是道，实际上，我根本没有体验过。然后体验过了以后，却又写不出来了。
王老师：哈哈，对对对，很好很好很好。
学员：知道和体验，那个剂量简直是天差地别。所以我想说的是，心理治疗这条路，真的，真的，学习所能起到的作用是什么？就像我一直听了这么多理论，看了这么多个案，也做了很多疗愈。我觉得我真的应该都知道是怎么回事了，但很多该经历的还是逃不过去。好像我明明知道会这样，但我还是控制不了我自己。
王老师：哦，你看到那个坑了但还是掉进去。
学员：对对，然后真的要在里面，真的是摸爬滚打，被受尽蹂躏，然后觉得哇，怎么会这样。
王老师：对，会想：我到底在干什么？
学员：就是真的是要把这个过程走遍，但是为什么不能避免去走这个过程呢？
王老师：对对对，它没办法避免，但是它可以缩短。可能没有疗愈，会被它搞十年二十年，到快死掉了，老年的时候再回忆起来才明白。那现在可能三年五年就够了。奇迹课程讲，他不是唯一都法门，他没有说他是最快的，但是他能帮你节省时间。节省时间不是跳过去，就像刚刚我们讲的，但它可以浓缩，你里面每一步，你都还是充分去经历它，都还是原汁原味，但是你每一步都把它看得很清，所以可以比较快。
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回答者：王敬伟
台湾著名灵性导师，奇迹课程资深导师。潜心研习心理学并追寻人生意义多年，最终在灵修的旷世巨著《奇迹课程》中找到终极答案。深度修持十余年，从此进入一个全新的境界，创立了完整又极具独特魅力的宽恕疗愈法门。
近年来致力于《奇迹课程》和“宽恕疗愈”的研究、实践及发展，亲自带领“宽恕疗愈系列工作坊”：觉察系列、完形，次人格、亲子关系、亲密关系、性与金钱、身体与疾病、解梦等，每年逾50场。于2013年开始带领“宽恕疗愈导师班”，旨在培养该方法的接班人。目前已有一批学员在全国各地实践“宽恕疗愈”，并取得了显著的治疗效果和极佳的口碑。曾长期与《奇迹课程》译者若水老师，合作带领【奇迹课程研习班】。共同译作有：《奇迹原则50》, 《性·金钱与暴食症-谈形式与内涵》。
整理：刘芳芳
人生五章
一
我走上街，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了……我绝望了。
这不是我的错，
费了好大的劲才爬出来。
二
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然掉在同样的地方。
但这不是我的错，
我还是花了很长的时间才爬出来。
三
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我看到它在那儿，
但还是掉了进去……
这是一种习气。
我的眼睛张开着，
我知道我在哪，
这是我的错。
我立刻爬了出来。
四
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞。
我绕道而过。
五
我走上另一条街。
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