书 籍 简 介：
作 者 简 介：
“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”
————《自卑与超越》
什么是自卑？造就自卑的原因是什么？当一个人面对一个他无法应付的问题时，觉得无法解决时，此时出现的情绪便是自卑。自卑情绪带来紧张，随之而来的是寻求优越感的补偿行为，但这种行为的目的却不在于解决问题，而是朝向消极的无用的一面。自我限制活动范围，一心想要避免失败，而不是追求成功。面对困难出现犹豫，彷徨甚至逃避的举动称作自卑情结。
提到自卑，很多人会将“自卑”归类到消极、负面的概念里面，甚至产生抵触情绪。其实，我们并没有真正地认识自卑的意义和作用。自卑感的产生是因为我们发现自己的地位是我们希望加以改进的,所以自卑可以促使我们积极改变自己的处境。可以毫不夸张地说人类所有的文化都是以自卑感为基础的。
阿德勒认为一般的自卑感是行为的原始决定力量，自卑感本身并不是变态的，它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程。优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的最终目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。在书中，他认为，人的行为不是由生物学的本能力量决定的，而是由社会力量决定的。人的行为都是出自于自卑感及对自卑感的克服和超越。
一个人的行为永远是被其认定的生活意义所限制的。
————《自卑与超越》
而优越感则是相对于自卑感。优越感是为了对自卑感进行补偿还去追寻的一种感觉。优越感的目标是一个人根据其生活的解释，和他的整体人格所决定的。 阿德勒在此书中就探讨自卑感和优越感的问题，认为这其实就是深层次的性格问题。
关于性格， 阿德勒在书中从多个角度来探讨这个问题，比如对于肉体和心灵谁控制谁，或是相互促进的关系；还有我们的早期记忆，家庭学校对我们性格塑造的影响，以及我们青春期的遭遇；将来从事的职业，身边的朋友及同伴，我们对爱情和婚姻的向往和困惑等等。
阿德勒认为，自卑的形成源于个人早期记忆。如果想要了解一个成人，就一定要了解他的童年。孩子拥有的自卑感，往往来源于童年的经历。这种经历或是来源于家庭的贫困、或是来源于他人的欺凌，或是来源于生理的缺陷、还有可能来源于父母的溺爱或忽视。
“如果我们能意识到武力永远无法赢得合作与爱，这个世界就可以避免无数的紧张关系，不用做那么多的无用功。”
————《自卑与超越》
现实中，很多父母并没有把孩子当成独立个体，他们不懂得去尊重孩子独立的人格，只是把孩子当作自己生命的延续。甚至有的多个孩子的家庭中，他们的父母对待孩子出现了偏爱、偏心等不平等的现象。有的家长专横、缺乏耐心，随意切断了孩子的表达欲和倾诉欲，所以更容易导致孩子的无所适从。这种孩子之间的不平等、父母和孩子之间的不平等，也会造就孩子的自卑情结。总而言之，无论上述哪种原因都会容易导致孩子变得不懂爱和互助，不懂得合作，缺乏自信。
当孩子感受到痛苦却没有得到父母正确的引导，反而还遭到父母的责备时，就很容易将这些痛苦当作自己的过错，然后把痛苦内化成自己精神世界上缺失的一部分，从而开始变得自卑，甚至会通过展示某种优越感来掩饰自己的自卑。正如阿德勒所说：“所有这些盛气凌人的举止背后，我们估计他是在竭力隐藏一种自卑感。就好像担心自己个子太矮的人要踮着脚走路，这样会让他们看上去高一点。”
正如作者的观点：人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”（比如赞赏），就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。这就能很好地解释那些叛逆的熊孩子的行为了。阿德勒在书中着重强调，童年对人生的影响，以及童年记忆的重要价值。正所谓幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
我们生活在与他人的联系中，假如我们因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。
————《自卑与超越》
书中提到，失败者身上都有一个共同的特征：不会合作，从来没有参与过合作。合作其实在孩子刚刚出生的时候就开始和自己的亲人开始建立，除了家庭，还有学校，有部分学校只注重竞争，排名，不注重合作。这样就会造就孩子只会追逐自己的个人利益，不能与他人建立起联系，找不到当前所做的事情的意义。所以，他不能很好地进行合作交流，不能和这个社会接轨，他也就很难找到自己所做的事情的意义和价值。正如书中所说:如果个体不相互合作，对他人毫不关心，对整体毫无贡献，那么他们的人生必然一片荒芜，身后也不会留下一丝痕迹。
想要克服自卑心理，就得学会与他人合作，建立平等的关系是最有效的方法。对于孩子，作为父母，在教育自己的子女的时候， 要培养孩子独立的思维意识，让他们学会合作和奉献，平等地对待孩子、认可孩子，让他们感受到被在乎与被关爱。只有孩子更真实地感受到与家长的平等关系，他们才会由此对社会产生浓厚的兴趣，进而发现生命的意义。
对于成人，童年、过去的经历我们无法改变，但是也不能“沉迷”于其中，无法自拔。我们要寻求突破口，我们想要克服我们自己的自卑情结，想要超越，首先要找到心中的弱点，接受它、面对它，承认自己的不足，并为了弥补缺陷去努力。我们不需要强迫自己去改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点就好。尽力做好自己能做的事，并为了弥补缺陷去努力，自卑就可以转化为一种积极的能量。你就可以在有限的生命空间内发挥出最大的价值，走向成功的人生。
其次，寻找真正的意义，这个意义绝对不是完全个人化的，它可以成为解决他人问题的一个样本，它将个人意义建立在对他人生命的贡献之上，一想到我所做的一切对于他人有益，就很难自卑下去。同时，我们要学会合作，社会中的我们所担任的任何一个阶段的任何一个角色都需要合作，不管是职业，还是家庭。
这本书通过研究剖析了个人生命中的一系列自卑情结，提供了如何克服自卑、超越自己的途径。这是一本阐明人生道路和人生意义的通俗性读物，但在通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。这本书给我们带来深刻的启迪：责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊；有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。 启迪我们：要敢于正视自卑，克服困难， 超越自我。唯有如此，才能打破原始桎梏，实现蜕变，成就更好的自己。
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