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犟驴老公不好沟通,妻子这样做可以减少90%的争吵

我老公结婚前是个通情达理的人,婚后没几年,从穿衣吃饭,起居作息,挣钱多少,陪孩子长短,各种问题都能变成一个吵架的爆点,这该如何化解?

我不愿意吵架,不想让孩子看到狰狞的那面。我想问结婚后经常吵架究竟该如何化解?

许川老师回答:

婚前通情达理,婚后爱跟妻子吵架的男人,其实本质上就不是一个擅长沟通的人。

他们之所以在婚前显得通情达理,不是因为他们真的通情达理,而是在面对矛盾分歧时,策略性地息事宁人,说简单点就是他为了不让你跑了,他让着你。

这样的男人往往在婚后逐渐回归本色,甚至报复性反弹,当他们觉得结婚了有孩子了妻子不会轻易离开他,所以就不再啥事都忍让。

有时候还会由着性子和妻子争个高低,来发泄之前积累在内心深处的怨气。

在这种情况下,妻子之前的沟通方式就不适用了。

从你的描述中,可以看出你们夫妻俩没有那种解决不了就过不下去的大矛盾,基本是日常琐碎、鸡毛蒜皮引发的打嘴仗,那么针对这种情况,有个很容易实践并且效果不错的化解办法,就是建立就事论事的沟通语境。

首先,开启沟通时,绝不使用反问句。

举个例子,老公眼里没活儿,你做了饭,全家人吃完饭后,老公瘫在沙发里刷手机,现在碗筷需要人刷,孩子需要人陪着玩一会儿,但老公丝毫没有分担的主动性。

这时候你很容易跟老公说,“我都做饭了,你就不知道把碗刷了吗?”这是一个反问句。

你现在把自己带入这个情景,你会发现你为什么会用反问句,因为反问句更能表达你不满的情绪。

可你意识不到的是自己正在建立一个发泄情绪的沟通语境,在这个语境下,对方也会用发泄情绪的方式回应你。

他很可能会说“你烦不烦!我有说过我不刷吗?你不会放那吗?”这也是一个反问句。

以反问句建立起的沟通语境,后面紧跟着的必然是互相指责抱怨、互相攻击,因为双方都已经深深地陷入负面情绪中了。

他会抱怨自己上班累,回家也一刻不得安宁;你会指责他连孩子也不陪,心里根本没这个家,到最后两个人都生一肚子气,什么问题也没解决。

而建立就事论事的沟通语境,对解决问题来说就更顺畅高效。

你可以跟老公说,

“老公,我今天做饭很累,刷碗和陪孩子玩,你选一个帮我分担一下。”

在这个语境下,对方的注意力被你引到事情本身上,他会直接应对这件具体的事,或者去刷碗,或者陪陪孩子,你的目的就达到了。

其次,在沟通的过程中,避免消极诠释。

消极诠释,指的是从负面的角度揣测对方的动机,把对方正常的行为甚至是好意,解读成对方正在伤害你。

比方说,老公问你,“我记得你前段时间办了个健身卡,看你好久没去了,你以后还去吗?”

这句话听起来好像有点没头没尾,你在几秒钟内琢磨出好几种老公说这句话的原因。

最后你回答说,

怎么了?嫌我胖了还是嫌我瞎花钱了?我成天忙里忙外的哪有自己的时间?你但凡帮我多看会儿孩子,我也不至于办了卡总是去不成!”

这时候老公急眼了,

“刚有人在邻居群里问谁想转让健身卡,我就是问问你!你怎么成天往我头上扣屎盆子,逮住个机会就抱怨我!”

消极诠释在沟通中非常常见,而且越是关系亲密的人,越容易踩这个坑。

因为我们觉得自己很了解对方,知道对方的想法,所以会替对方说出你以为他要说的话,而人又容易在亲密关系中缺乏安全感,所以我们的猜测总是倾向于负面。

所以说在沟通中,最好尽量避免揣测对方的用意,听对方把话说完,理解不清楚的地方多问几遍加以确定。

很多时候并不是事情本身有多严重,而是消极诠释引发的争吵伤害双方的感受。

被误解的一方的委屈和挫败感会转化成攻击,一点小事最终上升到原则的高度上,双方淹没在负面情绪中,彼此说出更多伤人的话。

还有一点对建立就事论事的沟通语境也很关键,就是避免升高战场。

升高战场,就是咱俗称的翻旧帐。

为了吵赢,把过去已经解决过的问题翻出来证明自己的论点,甚至翻出毫不相干的事,就为了证明对方比自己恶劣。

比如老公陪孩子玩太敷衍,一边刷手机一边逗孩子,你就再给他讲一遍专心和孩子互动的积极意义和必要性。

别提他昨天前天也是这样,也别提“我说多少次你也不听”,更别提他平时不爱洗澡或者不掀马桶盖,不然紧接着他就能翻出一堆你的不是,变成两个人互相攻击。

一次沟通当下的一个问题,解决当下的这件事,其他的事如果也有必要沟通,就换个时间再说,这样能最大程度地避免毫无建设性意义的争吵。

有关优化夫妻沟通模式的策略技巧还有很多,因为你的描述有限,暂时没办法根据你的具体情况给出针对性更强的建议。

但如果你和老公把这几点应用在日常交流中,应该会有很大帮助。


 

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