遇到老公背叛后如果不想离婚，如何让他回归？
在这个阶段，被伤害的人往往会把注意力聚焦在两个方面。
第一，会聚焦在伴侣给自己造成的伤害有多么严重上。
他出轨的事实打破了自己对爱的幻想，感受到背叛后极度想要离婚，但却发现离不开他，为了孩子、或许是还放不下他，彼此构建了家庭有很深的羁绊，轻易断不了。
但也因为这份断不了，就会感受到一种“屈辱感”。你好想要离开他，可又离不开，你会自我攻击，让自己陷入到负面情绪中，想要找人倾诉，想要抨击他，想要找他吵架，想要他看到你内心的愤怒。
第二，会聚焦在背叛细节上。
你会格外关注第三者，想到是她的到来让自己的婚姻出了问题。
你会猜测丈夫和第三者发生了什么，会关注他们是否还联系，你会恨她破坏你们的家庭，会不断地关注他们之间的各种细节。
你想要分离他们，但发现丈夫离不开她。想要丈夫回归家庭，他却用各种行为表明他和第三者之间有了爱情，这让你很痛苦。
但关注的这两点，反而会让你的内心状态变得更严重。
因为关注伴侣对自己造成的伤害，会让我们陷入“报复心理”，觉得既然你伤害了我那我也要伤害你，你会吵架、攻击他，这些行为都会把他推的越来越远。
如果过度关注背叛的细节，会陷入反刍情绪，更强化外因，其实并不是第三者导致了婚姻的破裂，而是感情出现问题后伴侣找到了第三者，第三者补足了他的某种需求，他们形成了“各取所需”的关系。
第三者的实质是：她是你们婚姻里缺失的部分的替代品，她补足了你们婚姻中缺失的部分。
那么，遇到背叛问题，到底应该怎么办？
首先我们要明白一个概念：出轨背叛是对感情的逃离，出轨是感情出现问题的结果。
你们的感情并不是因为他出轨才出现了问题，而是出现了一系列问题导致了出轨的结果。
很多人会颠倒这个逻辑，认为是出轨造成了感情的问题，但其实出轨只是结果，要解决出轨的问题，需要看到是什么导致了伴侣的出轨行为。
具体如何去找？
需要去看到夫妻的相处模式、互动模式，去系统地找寻伴侣内心真正的需求。
比如有的男人从小被父母指责、否定，特别渴望做出成绩让父母认同自己，而在夫妻关系中妻子总是不认可他，他的“被认可”的需求就不会满足，于是在婚外找到了第三者，补足了他的需求。
如果妻子总是看不到他的这个需求，或者是看到后不知道怎么有效补足他的需求，他的需求在婚姻里一直得不到满足，就会持续地需要第三者，从第三者身上得到满足。
出轨后要想伴侣和第三者分离，根本上要做的是让丈夫从情感上回归，让丈夫在情感上依赖自己，如果他愿意倾诉他的负面情绪，愿意对你说心里话，能从你身上获得情感上的满足，才意味着他真正地回归了家庭。
很多人看到上面，认为补足需求很简单，就是多夸他、肯定他，但并不是。如果只是盲目地去夸赞他，反而会让他觉得虚情假意，更加远离你。
因为你们彼此太了解了，他知道你的脾气、秉性，不认为你会短暂的改变，而是认为你的改变是在装，是你在他出轨后你用的缓兵之计，他的感受是你很在意他不想和他离婚，心理对你是没有好感的，反而会更加放肆地去和第三者建立联系。
所以，改变是系统性的，单纯的做某种行为的改变没有效果。
要想真正地解决问题修复和伴侣的感情，需要去改变你们的互动关系，知道他内心真实的渴望，去看到婚姻里真实的情感需求的缺位，去改变你们糟糕的相处模式，让婚姻里的积极感受大于负面感受。
这些建立在你内在的改变与你们关系的改变上，并不仅仅是做某一件事就可以让感情发生变化。
出轨问题很复杂，需要探索到夫妻双方感情的本质，还需要去看原生家庭、依恋模式，从根本上做疗愈。
如果你遇到了出轨的问题，可以把你的问题私信我，我帮你解决。
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