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为什么焦虑型的人，婚姻最容易出问题？
焦虑型的人，最受不了被冷落。
——焦虑型的人，对伴侣有着很高的期待和要求，总想确认自己有没有被爱，总想验证一段关系是否足以安全，对方是否值得信赖。
于是，就会希望对方能按自己的期待来做，可如果一旦对方没有做到，受到冷落后，就会怀疑对方不爱自己，开始焦虑、自我消耗。
可以说，焦虑这个特质，会在无形中搞砸关系。
因为，内心的焦虑会催生出很多负面行为，在她们看来是自我保护，比如无端端发脾气，责备伴侣不关心自己，或者沉默不说话，并希望对方主动来解读自己的内心，来安慰自己，可这些行为在伴侣眼里是有伤害性、攻击性的，是在推开和抗拒他。
这样，就会导致相处时气氛变得窒息，觉得你难以相处和理解，就导致误会、矛盾逐渐堆积，最后关系岌岌可危，有一方就想要离开。
那如何判断自己是不是焦虑型依恋？有三个典型特征。
1.隐藏自我情绪。
在争吵时，通常不会直接表达自己的不满，不会描述自己的感受，而是用混乱的、暴躁的、有攻击性的语言，列数对方的差劲，或者冷嘲热讽伴侣，处处表示“对事、对伴侣”的不满，而对自己内心的感受进行隐藏。
之所以不说，是因为害怕，是难为情，担心自己直白描述内心的恐惧、脆弱、渴望时，伴侣会嫌弃自己，让自己很没尊严。
2.总怀疑不被爱。
焦虑型依恋的一个典型特点就是怀疑思维。
如果伴侣不经常明确说爱你，没有表达爱，没有做自己期待的事，就会开始怀疑“他是不是不爱我了”，从而进行脑补，他是不是外面有人了，他想不想本来就不爱我，他跟我在一起是不是一开始就是错的。
这时，你会很焦虑、紧绷，像个侦探一样，习惯从对方的眼神、语言等蛛丝马迹去推测出他不爱你时，就会强化不被爱的感受，就会主动发起吵架，故意找茬，不理他，把自己防御起来，拒绝沟通。
3.充满不安全感。
即使伴侣对你很好，你也没法安心，你害怕这种好是短暂的，他终有一天会厌倦，会离开你，内心充满不安，会患得患失。
甚至，有人会从自己身上找负面验证，自己不漂亮、条件也一般，他怎么对我这么好，所以会一次次推开对你好的人，一次次去试探对方的底线，去测试他到底会不会离开，如果没有离开才觉得安心。可对方再一次次的试探、推开时，内心的爱会被逐渐消耗，觉得与你相处很累，彼此不适合，就想分手、离婚。
想被爱，又害怕被爱；渴望被理解，但又无法直接描述自己的感受。于是，潜意识会逐渐被这种矛盾操控，在感情里患得患失，因为焦虑特别想要抓紧对方，而这种抓紧的行为反而让对方想要逃避；或者害怕对方会离开，在伴侣靠近时推开对方，嘴上说算了，内心却在呼唤爱。
对于伴侣而言，他会觉得你情绪不稳定，你不知道你想什么，与你在一起很窒息，总被你的情绪伤害，时间久了，就会想要真的离开。
其实，出问题的不是焦虑型依恋本身，而是与伴侣相处时无法正确面对内心的焦虑，用错了沟通、相处模式找。
所以，最重要是了解自己和伴侣的依恋模式，是焦虑型，还是回避型，并针对性去改变沟通方式，调整自己的行为，才能从本质上解决彼此存在的矛盾冲突，改善感情状态。
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