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那些掌控感情，把握婚姻的女人，都有这个关键素质：情绪稳定。情绪稳定的本质，是你稳定。
我发现，很多人都在追求婚姻里的情绪稳定。事实上，情绪稳定本身就是一个悖论。
当你稳定的时候，你身边一切都会稳定，当你不稳定的时候，你遇到的所有事情都是砸向你的，让你绝望的。
一个内心不稳定的人，会对身边的所有人都抱着很高的期待。
因为你感受到自己渺小，无助，脆弱，所以才会寄托身边的人强大，完美，理想。
比如，当他应该给你回消息却没有回，当他应该关心你，爱你，却总是忘记纪念日，当你在带孩子的时候教了他100遍，他还是做不会三年级的小学作业。你会情绪崩溃，歇斯底里，觉得他们太让你失望了。
而你潜意识真正想表达的是，为什么你们不能像我想的一样完美？为什么你们不能给我最好的情绪体验，为什么所有事情都要我一步步推着走，我不管你们就不做。
本质上，是因为你的内核并不稳定。
因为你无法接受一个真实的人就是有可能会忘记回消息，有可能忘记纪念日，一个真实的人，就是有可能做不会小学的题目。
可是你会把很完美的寄托放在对方身上。一旦他们没做到你就会崩溃，因为你会觉得自己特别失败，没有被这个世界好好爱着，再一次被这个世界又不知道伤害了。
而那些情绪本身稳定，能够承接伴侣情绪的人，并不是因为他们的伴侣有多么完美，而是因为他们的内在非常强大，当身边发生的事情不如意的时候，他们的攻击性不会指向自己，不会绝对化，灾难化，削弱自己存在的价值。
但你之所以会出现那些念头，并不是因为你天生脆弱。
而是因为你受到的伤害已经太多了，所以对伤害变得特别敏感，一旦身边发生不如意的事情，你会下意识的想怎么又发生这种事？这个世界是不是在针对我？
大部分，是因为从小你就没有得到过完整的情绪体验。
比如，你的父母是片面性的，总是对你嘲讽打击，让你觉得自己很渺小，很卑微，需要花很多的力气去得到他人的认可，同时也很介意伴侣身上出现像父母的特征，比如爱大声说话，爱吵架，这会触发你对过往的恐惧。
再比如，你身边的人总是忽略你，霸凌你。也一样会让你怀疑自己存在的价值。没有办法客观的去看待自我与他人的关系。在感情里永远都会害怕自己被抛弃，被看不起。
而当一个人的所有经历都用在对抗过往创伤，让自己表面上显得更像一个“正常人”，那么你就再也没有更多的精力去让自己的情绪稳定，去看见伴侣的需求，去和他产生精神层面上的对话。
所以你没有必要太在乎情绪稳不稳定这件事，这本身已经是你非常努力的结果了。
但如果你想让自己在关系中体验到真正的安全感，真正摆脱过往的恐惧。
你可以慢慢学着跟自己的情绪和平相处，当你感到焦虑不安的时候不要害怕，积极的去拥抱这些情绪，每一种情绪的出现其实都是在提醒，你的欲望，你的需求——你有很强烈的成长动力，想要打破过去的隔膜，真正去成为你自己。你不想再压抑自我，你想成为一个完整的丰盈的人。
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