因为一点小事争吵之后，老公搬到次卧跟我分房已经138天了。我每天都去主动找他说话，给他洗好了水果送过去，试图跟他亲近缓和我们的关系，但他依然冷冰冰的。这样的关系让我特别难受，我觉得快坚持不下去了……我今年32岁，公司人事经理。老公是工程师，比我大3岁。恋爱时我们感情很好也很少吵架。我觉得自己也算是性格开朗，在工作中人际关系也不错。可我也不知道怎么了，结婚后变得对老公越来越没耐心。其实刚结婚没有孩子时感觉还好，虽然那时他也是不注重生活细节，穿过的脏衣服脏袜子乱扔，洗澡和洗脸毛巾总是弄混，但就两个人事情也不多，一直都是我在他屁股后面收拾。但是有了孩子他还是这样，我每次一说他，他就说不是有阿姨吗？但是个人卫生和习惯的这些小事，难道都指望别人吗？而且最烦人的一点就是他对孩子也不上心，回来就是打游戏，一点也不帮忙，也不追求上进。我无法控制自己的火气就忍不住念叨他，他开始会跟我吵，渐渐地，要么直接不说话摔门出去，要么直接说我烦然后跟我冷战。我之所以说他，还不是因为我在乎这个家，希望他多投入家庭中来。但他根本就不理解，这一次因为我让他给孩子消毒奶瓶，他刷的不干净我就随口说了他，他直接跟我分房，一句话也不说。我感觉再这样下去我们迟早会离婚。许川老师，我现在真的很焦虑，不知道怎么办才好。我对他还有感情，也不想孩子生活在单亲家庭里，但是我该怎么做，才能修复我们的感情，让我们的关系回到从前呢？看到你们两个人之间出现问题，老公直接采取分房冷战的态度来跟我们对抗，你想改变现状试图做一些事去缓解两个人的关系，却总是得不到回应，这种压抑无助的感受我特别理解。因为最亲近的人的冷漠拒绝沟通，是在向我们传达抗议，同时也直接切断了两个人之间的联结。孤独和恐慌将我们包围，这种滋味对谁来说都不好受。既然我们还想让这段关系继续，我们就一起分析一下，你们之间之所以会有今天这样的局面，到底出现了什么问题，再看看如何解决。首先，我们都知道冷暴力的伤害是很大的，为什么老公要这样做呢？在我看来，是因为人与人之间遇到矛盾冲突，心理容量是不一样的，有的人一开始可能还能忍受，但到自己的容忍边界时，就会选择用冷暴力的方式表达对抗，以此来宣泄自己的不满情绪。假如每次冷战后，我们因为焦虑不安，主动找他道歉求和，他会觉得冷战是有用的，甚至不断地增加冷战的频率，并不会想着解决问题，所以你们最后从冷战发展到分居。其次，我在咨询中发现，很多人选择用冷暴力回避冲突，大多跟原生家庭也有关系。有些男性因为在成长过程里没有得到过父母无条件的关爱，没有建立起安全的依恋模式，在遇到问题有情绪时，父母也没有教过他如何缓解自己的情绪、表达自己的感受，因此导致了他们很多话都不知道如何表达。于是选择逃避，躲在一个自己认为的安全区内，隔绝有可能的伤害。那么我们该如何和这类型的老公相处，如何在冷战后用正确的方式破冰，又不会让对方更加肆无忌惮地看轻你呢？我给你的建议是，在遇到你所描述的类似问题，控制不住想要发火时，先让自己冷静一下平复情绪，避免说出难听的话伤害对方。因为回避型人格的人很少愿意主动表达，那么这个时候就需要我们先去倾听他们的想法，用爱代替要求，让他先愿意开口沟通，然后在一起综合两个人的承受范围和底线，协商出一个折中的解决方案。也可以制定一个协议，即便真的觉得不开心想要冷静一下，也要设定一个期限，避免长期冷战伤害感情。在这样磨合的过程里，恋人渐渐感受到你们解决问题的方式是安全无害的，就不会害怕沟通。如果你不知道如何具体使用哪些方法去做，可以私信跟我说，我来帮你。
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