"增强免疫"补充剂遍布整个互联网，但是它们真的可以使您保持健康吗？

    在往年感冒和流感季节，您可能会希望在商店和社交媒体广告中看到一些“增强免疫力”的产品。但是今年，在这条追寻增强免疫力的路上已经挤满了人。

    在感冒和流感季节到来的时候，冠状病毒大流行并存，公司、名人和所谓的健康大咖正在兜售饮料，针剂，粉末，贴剂，片剂，等，它们声称可以增强免疫力

    今年5月，汤姆·布雷迪（Tom Brady）推出了未经FDA批准的售价为45美元的维生素补充剂

    不仅含有维生素C和锌，还含有富含纤维的落叶松提取物和富含抗氧化剂的接骨木浆果粉，极大地推动了提高免疫力的狂热，据称可以激活您的“免疫系统”

    但是在三月初，FDA和联邦贸易委员会实际上已向至少七家宣传冠状病毒的欺诈性治疗方法的公司发出警告提示

    美国国立卫生研究院（NIH）下属的国家补充与综合健康中心也发表了一份声明，以回应人们对冠状病毒“声称的疗法”的日益增长的兴趣

    其中包括“草药疗法，茶，精油，补剂等产品，例如胶体银，这说明不仅没有科学证据表明这些替代疗法中的任何一种都能预防或治愈新冠疫情，而且其中某些甚至可能食用不安全

    尽管如此，根据9月份发表的公告中，Google在2020年2月搜索“免疫增强”和“免疫增强”短语的搜索量显着增加

   实际上您无法“增强”或“激活”您的免疫系统，免疫力分为两个部分，天生的免疫力（与生俱来（包括像皮肤一样的物理屏障））和适应性免疫力（通过产生抗体来适应环境暴露）

   DO的内部医学医生Rebin Kader 说：提高免疫力的唯一方法是制造疫苗，然后让身体产生针对它的抗体，要选择性地增强您的免疫系统……您根本做不到

                        

   当然，您的身体确实需要某些维生素和矿物质才能达到最佳状态。但是，“我们的饮食中几乎含有我们需要的所有大量营养素（碳水化合物，脂肪和蛋白质）和微量营养素，”

   卡德博士说。“由于某种原因，它们被称为'微量营养素'所以我们需要的量非常少

    但是，许多免疫补充剂背后的逻辑似乎是，如果一点点有用的话，那么很多就会更好。但"这是100％的错误",Basbaum说。在某些情况下，如果您摄入的量超出了身体的承受能力，那么您的身体就会产生一些负影响。

    例如，您摄取了大量的水溶性维生素（如维生素C），就会使草酸盐（维生素分解产物之一）增加，给泌尿系统带来负担，长期以往可能导致泌尿系统结石

    在更严重的情况下，服用超出安全范围的物质可能导致危险的副作用（例如，对维生素A过量服用会产生毒性，并可能导致肝脏损害）。

    然后还有另一个大问题：与药物不同，补品不受任何法律或组织的监管。Basbaum说：“当FDA正在寻找新药时，除非被证明是安全的，否则它们被认为是不安全的。

    补品是相反的：在投诉开始出现之前，它们被认为是安全的。” 这意味着公司可以提出含糊的健康声明，包括基于间接研究的声明

    例如，我们知道姜黄具有抗炎特性，但这并不意味着它已被证明可以帮助解决新冠引起的炎症）

    要“增强”您的免疫系统，您要做的就是支持您的免疫系统。如果有人缺乏某些营养，补品（即补充营养）可以帮助填补空白

    但是即使是健康的饮食也无法弥补不良的生活方式选择。Basbaum说：“当体内压力很大，而身体没有足够的恢复性睡眠时，则会削弱免疫系统。”

     Kader博士说：“当谈到新冠时，“在预防感染方面影响最大的事情实际上是最简单的：洗手，戴口罩，保持社交距离，在感到不适时隔离自己”。。

    这些营销活动可能很吸引人，不幸的是，要保护自己免受冠状病毒的侵害，并没有快速的瓶装解决方案，唯一有效的就是等待有效疫苗的面世