守住头顶青春

世界上最难过的事情，你知道是什么吗？不是人活着，钱没了，而是人还在，头发却没了。

这可不是玩笑，我国脱发人群非常庞大，据《中国脱发人群调查》显示， 我国大约有 2 亿脱发人群，男性约 1.3 亿，女性约 0.7 亿。成年男性中平均每 4 人就有 1 名脱发者，陷入脱发困扰的中国人远超日本和韩国的人口总数。

脱发是什么原因导致呢？今天就来聊一聊这个问题。 

我们先来看看什么程度才算脱发？ 

每人大约有 10 万根头发，每天脱落的头发在 100 根以内，且为均匀脱落，这是正常的。但如果每天脱发超过 100 根，或呈斑片状脱落，这就属于病理性脱发的范围了。 

那脱发到底是什么原因呢？ 

一般我们的头发脱落后，会有同等数量的头发再长出来，但如果脱发的数量过多，此时就容易秃顶。 

关于头发的问题，我们可以从多个角度理解。 

首先，从中医角度看，“发为血之余”，血不足，自然也就不能濡养好更多的头发。而“脾胃乃气血生化之源”，脾胃功能的强弱决定了身体里血的多少，也就是津液的多少（我们说的血，在中医上属于津液的范畴）。 

脾胃功能弱，气血不足时，身体就会把血量重新分配。这就好比是当自己挣钱少，各方面的花销就要重新规划。

这时最重要的就是先能吃饱饭，先能正常生活是最重要的。至于其他东西，就要减少消费。身体也是一样，血就好比是身体的现金。身体挣钱少了，这时就要先保证活着，先能睡好，休息好。

头发没有影响正常生存，所以身体就会自动减少对头发的供应。头发得不到充足的血濡养，所以就会出现掉头发的现象。 

其次，《素问·六节藏象论》里说：“肾，其华在发”。中医认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽。换句话说，发为肾之外候（意思是头发的质量光泽度等都是肾的外在征象），所以头发的生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。

如果一个人的头发开始干枯，失去光泽，就说明其肾精水平下降了，经过再进一步的发展，头发就会掉落。包括好多年轻人现在都已经有了白头发，也是这个道理，说明肾气已经不足了。

那肾气不足，除了头发干枯，还容易出现爱跷二郎腿、抖腿，耐力差，脸色发黑等现象。由此可见，恢复脾肾功能，对于养护头发至关重要。 

对于头发，不同的人有不同的苦恼。有的女性朋友说，生完宝宝之后开始狂掉头发，还有的说是年纪越大，头发掉的越多，还有一种情况叫做脂溢性脱发，这个和脾胃、气血又有什么关系呢，这里我们也给大家稍作解释。 

中医讲“父精母血”，父亲提供的精子与母亲提供的卵细胞结合成受精卵之后， 受精卵在母体内发育，母亲需要给受精卵提供大量的气血营养，以保证受精卵正常生长发育。

所以我们可以想象，从受精卵长成 7-8 斤的婴儿，这需要母亲非常多的营养物质，所以女性生宝宝对身体的消耗是很大的，生完之后身体自然会变差，所以会伴有脱发的情况出现；

关于年纪大脱发的这个问题啊，《黄帝内经》早就有相关的记载： “女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”；“男子五八肾气衰，发堕齿槁”。可见女子 35 岁，男子 40 岁的时候，身体健康情况已经开始走下坡路了，脸色发黄、牙齿松动、脱发、肾气不足，都是身体能量不足的体现。 

还有脂溢性脱发，堪称脱发界的“癌症”。头发团团分明，油油腻腻，渐渐的越来越稀疏，发际线步步高升。

我们说头发是需要津液濡养的，所以头皮自身会分泌“油”来自我保护。简单的理解就是“水不足，油来补”，“油来补”的时候就是处于脂溢性脱发的阶段。

再继续发展下去，“油”越来越少，头皮越来越干，头发当然会更少了。所以这里也提醒大家，市面上一些控油的洗发产品，如果单纯使用，很容易导致恶性循环，刚洗完的时候，头发犹如轻舞飞扬，不过没过一会儿就扬不起来了，大家应该都有所体会吧。

所以脂溢性脱发归根结底也是脾胃功能不好，不能运化出更多津液为身体所用，进而舒布全身，濡养头发。  

除了如云膏和花茶，以下方法也可以帮助我们缓解掉发、脱发的情况。 

一、按揉百会穴 

百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。此穴位于人体的最高处，阳气充足。平时经常按揉，可缓解掉发危机。 

二、川芎母鸡汤 

【材料】川芎 15g、肉桂 10g 、母鸡半只、生姜 3~5 片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

川穹可以改善脑供血，肉桂能帮助心脏打血，二者配合。脑部血液足了，对头发的濡养就会增加，自然就会长出茂密的头发。 

好了，希望大家都能留住头发，保住颜值。我们这节课就到这里了，下节课再见啦。