夏天不泡脚，真的会后悔！

已经是初伏了！

大家有没有感觉，天气还是很热，腿好像也越来越沉了

小肚子越来越大，湿气也越来越重了...这可怎么办呢？

我国传统中医理论早就有：

“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；

夏天洗脚，暑热可祛；

秋天洗脚，肺润肠蠕；

冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

夏天泡脚可是能帮助祛湿热哦！

不仅如此，泡脚可是继保温杯泡枸杞之后新一波的养生潮流哦！

为什么泡脚这么受欢迎呢？

这还得从脚上汇聚、分布着许多人体经络和穴位说起。

这些经络穴位大多与我们的五脏六腑相连，

经络畅则身体健康，经络堵塞则容易病变。

很多人喜欢在冬天的时候泡泡脚，

来达到刺激脚底穴位，疏通全身经络的作用。

但殊不知，其实夏天尤其是三伏天才更应该坚持勤泡脚！

一个是因为中医讲“冬病夏养”，

夏天气温高外界阳气充足，

身体好比有援兵相助，

再结合自身正气就可以将病邪一鼓作气地赶出去！

另一方面，

夏天大家都喜欢吃冷饮、吹空调，

这样就不免加重了脾胃的负担造成脾胃虚寒，

之前说过寒就是一切停滞、不流通的状态，

而热水恰恰有温通的作用，能够驱寒。

夏天泡脚还有哪些好处呢？

<可以帮助减肥>

如果是湿气引起的肥胖，

泡脚可以通过发汗加速我们的新陈代谢，

排出体内湿气垃圾、消除水肿。

<改善感冒>

如果是长期在空调房里受寒得了感冒，

泡脚则可以让全身的气血调动起来，从而缓解感冒。

<有助于睡眠>

失眠主要是因为体内津液不足，对心的濡养不好，

睡前用热水泡脚，脚暖了心得到了濡养，自然就能睡个好觉。

泡脚好处多多，但有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。

此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

泡脚还有哪些好处呢？能帮助减肥瘦身吗？

泡脚最佳时长是多久呢？

哪些人不适合泡脚呢？

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