每到夏天，总绕不开一个老生常谈的话题，那就是冬病夏养。
作为我国传统中医中的一种特殊疗法，冬病夏养运用好了，不仅能摆脱陈年旧疾，还能为我们的身体打下坚实基础，可以说是一笔稳赚不赔的买卖。
而之所以说它特殊，是因为它是利用夏天这段时间，有针对性地来调理在冬季容易发生或加重的疾病，也就是我们说的“冬病”。
那关于这个冬病的范畴都有哪些呢？
一般来说会有这么两个特点：一是反复发作，二是冬重夏轻。就比如鼻炎、关节炎、慢性咳嗽、哮喘和肺部疾病等等。
至于为什么会形成冬病，这跟现代人不良的生活习惯有很大关系。
比如饮食寒凉损伤了脾胃，身体的推动力不足，湿气、废水堆积在身体里，再有经常熬夜损耗了阳气，导致身体处于一个阳气不足的状态。
而冬病夏养呢，就是趁着夏天外界阳气充足，来对我们的身体进行养护，帮助我们把体内的寒湿、废水推出体外这么一个过程。
一、艾灸
艾灸具有温通的作用，平时可以多艾灸艾灸关元穴、大椎穴、内关穴等位置，也可以直接艾灸痛处。
建议每周艾灸2-3次，每次艾灸时间为30分钟到1个小时左右。
需要注意的是，艾灸的火苗虽小，但火力其实是很猛的，所以艾灸前后，一定要多多补充水分，以免上火，影响睡眠。
二、泡脚
夏季气温升高，阳气愈发充足起来，人的身体也会开始出现各种不适。
比如晚上睡不香、口干舌燥、失眠等症状，其实这都是身体在感受天地气机，做自我调整。
晚上睡前泡脚，不仅可以助眠，还可以温通经络、引火下行，缓解“上火”等不适感。
希望大家都能把握这个夏天，调理好我们的身体~
