小主千岁。
大家好，今天是刚刚做了个全套体检的任盈盈。
早上听然然说，她昨晚在洗澡的时候发现乳房有点异样，有轻微的疼痛感。这让她很惊慌，立刻脑补出了自己患上乳腺癌的情景，忍不住痛哭流涕。
我赶紧安抚她的情绪，并约好了陪同她去检查，顺便再做个全身体检，看一看身体还有什么问题。
等待检查结果的我们沉默不语，就像是两个等待被宰的羔羊，心里祈祷着屠刀晚一点放在自己的脖子上。令人欣喜的是，然然的身体并没有什么大碍，她乳房出现的异样是因为经期的到来，体内的性激素发生了变化，加上气血不通，导致了疼痛。
真是虚惊一场。也难怪然然这么担心，之前盈盈就向她科普过乳腺癌的知识，大概她只记住了乳腺癌是个“隐形杀手”，不易察觉，其余的一概抛在脑后了。
今天，盈盈要提醒大家，乳腺癌真的是个来无痛的冷酷杀手，让人猝不及防，稍不注意就会错过最佳救治时期。
有人说，既然是病，那肯定得有点感觉吧，至少能感到疼吧。你错了，研究显示，乳腺癌多为无痛肿块。就是说，它悄咪咪地来，不容易被发现，早期的发现率不足20%！
国家癌症中心发布了中国女性乳腺癌的最新数据，乳腺癌稳坐女性恶性肿瘤发病的第一位，栽在它手下的女性不再少数。
大家熟知的扮演林黛玉的陈晓旭，在2007年因为乳腺癌离开了世界；
被业界称为“电视剧”歌后的叶凡，因乳腺癌引发肝功能衰竭伴随大面积出血医治无效，在2007年病逝；
《情深深雨蒙蒙》中饰演方瑜的李钰，在2009年患乳腺癌结束了演艺生涯；
前不久，演员王迅的第一任妻子也因乳腺癌结束了年轻的生命......
除了明星，我们普通人同样遭受着它的折磨。
25岁公司白领小王，查出乳腺癌；
30岁商场售货员在洗澡时发现乳房有肿块，但不痛不痒就没在意，后来公司体检，发现是乳腺癌......
根据国家癌症中心发布的最新数据显示，2014年我国的女性乳腺癌新发病例约27.89万例。在年龄分布上来看，乳腺癌发病率在20岁后随年龄增长迅速上升，并于55岁年龄组达到高峰。
这么多人遭受了它的“暗杀”，那在早期我们如何及时发觉它的存在呢。
肿块
患者以乳内发现肿块就诊者占绝大多数。对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。肿块形态差异较大，一般认为形态不规则，边缘不清晰，质地偏硬。
大家平时可以通过自检来查看，乳房是否有肿块。
乳头溢液
乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%。也就是说，未婚未育的女性乳头一般不会有溢液。
什么是乳头溢液呢？即是在乳头处会分泌出无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等液体。如果你发现你的内衣上残留有液体类的污渍，建议去医院检查一下。
乳房皮肤改变
乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷状。
乳头改变
正常人双侧乳房对称，当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。
这四个状态是乳腺癌的表现，大家平时可以自己对着镜子检查，如果发现有异样，还请去医院进行体检，早发现早治疗，以免耽误病情，让本该能避免的悲剧发生。
百病必有因，乳腺癌是怎么发生的呢？具体来说，引发乳腺癌的原因有内因和外因。外在原因，主要有以下几点。
不健康的饮食习惯
长期不正常的饮食生活习惯，无规律的睡眠（熬夜），吸烟，高脂高糖高热量食物的摄入，都是导致乳腺癌高发的原因。
易怒、精神抑郁和过度紧张
据调查，性格内向，精神长期抑郁，生活不幸福，是导致癌症的重要因素。情绪上的不稳定、易怒，这些精神因素与不良生活工作方式加在一起会对乳房造成进一步的伤害。
家族史
如果直系亲属中有人患有乳腺癌，那么家庭的其他女性成员患上乳腺癌的几率就比正常人要大得多。
30岁前未生育
临床上发现，独身妇女患乳腺肿瘤，较已婚妇女为多；婚后从未生育者的乳腺肿瘤发生率，较已生育者亦高；生育后从未哺乳者或哺乳不正常者，发生率也比正常哺乳者高，因此专家认为，生育及哺乳对乳腺有保护作用。
月经初潮早、绝经晚
月经初潮年龄早于12岁者、闭经年龄大于55岁者，发生乳腺癌的危险性相对较高。月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。
内因是事物变化发展的根据，外因是条件。要想从根本上上预防乳腺癌，还需从身体的根本入手。
最好的治疗就是预防，了解了引发乳腺癌的内在原因，就能达到预防的目的了！
《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到：
足阳明胃经“从缺盆下乳内廉”，即从锁骨到胸内侧两边；足厥阴肝经“布胁肋”，即肋骨两侧的区域。
以上皆是乳房所在地方巡行的经络。
从经络循行的角度来看，乳腺问题和我们的脾胃、肝胆都有关系。
从乳腺问题发生的位置来看，乳腺问题多发生在我们的胸部外侧，也就是我们身体的侧面，中医上称之为半表半里。肝经循行经过这里，所以说乳腺问题是肝胆病。
中医认为肝主怒，肝胆互为表里。肝胆不好，会影响人的情绪；反之，多发怒气，多生闷气，也会进一步加重肝胆问题。
因此，保持愉悦的心情，不止能够预防乳腺癌，也是降低很多疾病发生概率的方式之一。
此外，做到以下几点也能有效预防。
建立良好的生活方式和饮食习惯
避免熬夜，减少摄入高脂肪、高糖、高热量的食物，避免肥胖，并且减少吸烟、饮酒。
多吃高纤维食物（如南瓜、芦笋、芹菜、红薯），多吃含维生素A较多的食物（如胡萝卜、西红柿、菠菜、蛋黄、羊肝、杏等），多吃富含维生素D的食物（如牛奶和鱼等），多吃豆制品、腐竹、海带、紫菜、鱼类、菌类等食物。
保持心情舒畅
避免生气、焦虑，学会舒压。
坚持体育锻炼
至少每周4小时，并保持健康的体重【体重（kg）除以身高的平方（m²）结果在18.5~23.9之间】。
一般来讲，早期乳腺癌不具备特别典型的症状和体征，因此不易引起重视。这也是乳腺癌死亡率较高的原因：很多人发现的时候，已经是晚期。
因此，预防大于治疗。在日常生活中，能够保持健康的生活习惯与乐观的心态才是最好的。
无论何时，我们都应该保持积极的心情，不要让自己被焦虑和愤怒支配，因为情绪一直都是影响健康的很大一个因素。
疾病的可怕，比起病人自身，更受伤的也许是患者的亲人。为了自己爱的人，我们一定要照顾好自己，也希望我们爱的人都能够身体健康。
我是任盈盈，我们明天见。
联系客服
