长寿自古以来是世人追逐的梦想。
徐福为了帮秦始皇寻找长生不老药,踏上了东海的探险之旅。
汉武帝为了能够长寿,则让东方朔上天取药。
《西游记》里的美猴王孙悟空为了能够长生不老,不辞艰辛,跋山涉水到灵台方寸山拜师学艺。
那么,世间真的有长寿药吗?很多人的回答肯定是没有的。
在我个人的认知里,想要长寿,就要学会少虑、少欲、少怒。
《道德经》上说:“少则得,多则惑。”
(长寿老人)
多不如少,少才是人生最好的活法。
长生,无非就一个字——少。
少虑
《增广贤文》中有一句:“思虑之害,甚于酒色。”
人生在世,偶尔想想是在居安思危,可思虑过甚迟早会毁了自己。
美国一位心理学家曾经说过:过度地思考是一种病。
俄国作家契诃夫,写过这样的一个故事:
三品官切尔维亚科夫为了升迁能引起领导的关注,在戏院里一直小心翼翼地表现着自己。
有一天,切尔维亚科夫不小心打了一个喷嚏,唾沫飞溅到了坐在他前面的三品官员布里扎洛夫将军身上。
其实这并不是一件很大的事情,将军很快就将此事忘记了,可是,切尔维亚科夫却不停地向将军道歉,甚至还一次又一次地跑到将军家中解释这件事。
(焦虑的人)
将军向他表示没关系,但切尔维亚科夫总感觉将军的言行举止都是在责怪自己。
将军对切尔维亚科夫的“骚扰”不胜烦扰,就忍不住地将他赶出了门。
切尔维亚科夫被将军的行为吓破了胆,最后因思虑过度一命呜呼。
其实很多人都像切尔维亚科夫一样,原本是一件小小的事情,因为自己思虑过甚,慢慢地就变成了一件大事,最后将自己压垮。
作家加缪说:“开始思虑,就是开始自毁。”
人生本是过客,何必千千结,学会寡思少虑,是人生中的修行。
树梢上挂了太多的雪,就容易折断,人心头里放着太多的事情,就会被压垮。
(焦虑的人)
懂得缓解焦虑的人,往往活得更长。
人要学会不沉溺往事,不要过度地担忧未来,少虑心自宽。
少欲
《八大人觉经》里有一句话是这样写的:“多欲为苦,生死疲劳,从贪欲起,少欲无为,身心自在。”
法国小说家巴尔扎克写过一本名叫《驴皮记》的小说。
(贪欲)
这本小说讲述了一位具有强烈欲望的年轻人瓦伦丹的故事。
在瓦伦丹的人生最低谷时,他遇见了一位古董商,古董商赠给他一块驴皮。
这块驴皮存在着魔法,它可以让持有它的人实现所有愿望,可是持有者每实现一次愿望都要拿自己的寿命与之交换。
驴皮的面积象征着持有者的生命,它会随着持有者愿望的实现而逐渐变小,羊皮消失之时,也就是持有者生命终结的时候。
有句话说,生命没有欲望就缺少光彩,而欲望过度就会缩短人的寿命,甚至死去。
欲望就像海水,饮得越多,就渴得越厉害。
1925年,美国科学家曾经做过一个实验。
他将一群刚断奶的幼鼠分成A组跟B组,分别装在两个笼子里进行饲养。
(小白鼠)
A组的幼鼠每天都有充足的食物可以吃;而B组幼鼠每天的食物只有A组幼鼠食物的一半。
实验结果出来后实在让人感到意外。
A组的老鼠,行动迟缓,寿命比较短,没到一千日都死了;而B组老鼠比较活跃,寿命比A组的长,整整翻了一倍。
很多时候,肆欲贪吃,极尽口腹之欲,其实是在扼杀自己的生命。
黄宗羲说:“少欲觉身轻。”
少欲,可以让人延长寿命。
少怒
当一个人发怒时,各个器官就会受到伤害,每一次生气,都会抢走你一点寿命。
有人说,怒气犹如藏在身体里的定时炸弹,随时都有可能酿成大祸。炸掉的,即可能是自己的身体,也可能是自己的事业,甚至是自己最宝贵的生命。
(发怒的人)
王某和徐某在苏州市虎丘区的一家公司上班。
有一天,两个人因为工作分歧,发生了争执。
过了一会儿,王某坐在凳子上突然昏厥了过去,被送往医院抢救无效死亡。
发怒,最受伤的是自己,是拿别人的错误来惩罚自己,是在自杀,你在生气的时候,体内的各个器官也会跟着遭殃。
58岁的杨先生,在管教孙子的时候,与儿子发生了口角,突然觉得胸口发痛昏厥了过去。
杨先生的儿子见状,赶紧拿救心丸给父亲服下。可是,过了很久,杨先生依然处于昏迷状态。
在杨先生生命垂危之际,他的儿子赶紧拨打120急救电话,将杨先生送到医院抢救。
在医生的极力抢救下,杨先生才挽回了一条生命。
2020年8月,哈尔滨一个农民王某将面包车停在邻居于某家门口,遭到于某的反对。
(发怒)
王某对此感到不服气,就跟于某吵了起来,语言激烈,后来经过围观群众的劝解,于某离开了现场,回到自己家中。
而王某仍然感到不服气,不停地跑到于某家门口继续吵嚷着,半个小时后,于某被发现猝死在家中。
有时候,懂得忍气吞声,才会息事宁人,但用忍气吞声的方式生闷气无非是在伤害自己。
生气就像自己在喝毒药,却指望着别人痛苦,你发怒一分钟,寿命就会缩短好几秒。
想要长寿,最好少怒。
结语
积极向上的心态使人朝气蓬勃,看淡生活中的琐事,不为那些微不足道的小事而忧虑。
在生活中要学会遏制住自己的欲望,控制住自己情绪,过着无求的生活,心就轻了,心轻则心清,心清身体好。
因此,想要长寿,那就要做到:少虑、少欲、少怒。
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