弘一法师：“所有疾病的起因，大都是因为紧张，只要全身不紧张，你大概不会得什么病。”深深地触动了我，它以一种简洁而深刻的方式，揭示了现代社会人们身心健康的秘密。这句话告诫我们，生活中的种种压力和忧虑，正是我们身心健康的头号敌人。

在快节奏的现代社会，我们面临着来自各个方面的压力，无论是工作的重负，还是家庭的责任，亦或是社会的期待，都让我们时刻保持着紧张的状态。这种长期的精神紧张，不仅影响我们的心理健康，更对我们的身体健康造成威胁。弘一法师所说的“全身不紧张”，是一种对身心健康的重要提示。

我们内心的紧张和恐惧，往往源于对未来的担忧，对失去的恐惧，对失败的恐惧。这些恐惧让我们心灵负担沉重，无法找到内心的平静。弘一法师提醒我们，我们需要学会放下这些负担，放下恐惧和不安，活在当下，寻找内心的安宁。学会放松，是一种艺术，也是一种需要长时间练习的技能。

我们可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式，来调整身心，达到放松的状态。此外，散步、听音乐、看一部喜欢的电影等简单的方式，也能帮助我们放松心灵。弘一法师的这句名言，就像一盏明灯，照亮了我们追求身心健康的道路。它提醒我们，只有学会放松，才能摆脱疾病的困扰，找到内心的平静和快乐。让我们一起，努力实践“全身不紧张”，追求身心健康，享受美好生活。