译言·译眼看世界
《人物》杂志最近发表了一篇文章“为什么相爱变得越来越难”，引发大家的热烈讨论。文章写出了现代人的困扰，为什么在人与人更加轻易跨越空间距离交往的时代，相爱反而成为天方夜谭。学者梁永安认为，爱情是复杂的，从微小的日常到宏观的生活，从价值观到社会环境、经济发展都有关。
爱情一直是人类生活中重要的话题之一，几乎每个人一生都在享受爱、追求爱。而在现在这个快速变化的社会中，似乎爱也变得特别快。在我们讨论为什么相爱变得越来越难之前，似乎应该先确认我们是否已经正确理解了爱是什么。相爱变得困难，是否是因为我们对爱的理解从一开始就出错了呢？一味地悲观认为爱的本质只是一个个不连续的瞬间，或是将爱理想化，奉为永恒，都是不理智的。
“坠入爱河”是我们经常听到、用到的一个表达。它描述的是人们与另一个人生理上和情感上的吸引和联结。那感觉是真实、有趣，令人兴奋的，它通常是坚实的友谊和爱的联结的基础。但不幸的是，这种状态常常被误认为是真正的爱，尽管实际上它只是一种被吸引时的正常情感。“坠入爱河”的感觉是真实的。我们知道，身体和大脑通过荷尔蒙改变人的精神状态，最终影响情绪、欲望和为人处世的方式。最后，生理上、情感上、认知上，我们会走向那些吸引我们的人。
01
起起伏伏的吸引力
从字面上看，当我们说“坠落”时，那通常是不可控地发生的，与选择无关（通常来说人们不会故意选择坠落）。坠落是只需要几秒钟就能发生的事情。如果以“坠落”的感觉来衡量爱情，是不切实际的。然而，爱情有时感觉就像“自由落体”。
在浪漫关系的初期，释放的荷尔蒙让人感到情绪高涨，且这样的情绪变得越来越强烈。但这样的情绪随时间的推移会冷却下来，甚至最终我们会不再感到吸引力，与那些曾一同“坠入爱河”的人分别。正是因为如此，“坠入爱河”这个表达让许多人对自己的浪漫关系产生了怀疑。作为一个努力展示人们进入爱和依恋的状态的词语，它没有发挥其应有的作用。
吸引力的消失可能是当我们看到伴侣的真实部分冲击了理想的想法，他们就“褪色”了。人们之间的吸引力起伏不定。这是自然和正常的，实际上这甚至是真正的亲密关系中必要的方面。但人们往往更喜欢、最执着于最初“坠入爱河”时的感觉。
02
抛开被神化的爱
“坠落”让彼此间的吸引看起来很是冒险，好像我们无法控制或没有选择，好像我们无法控制自己会爱上谁。坚信感情是如此盲目，有时我们会因此而堕落。我们想要生活中的一切都与这段感情产生关联，想要无时无刻都在一起——我们陷入了爱和挣扎。
当看浪漫喜剧或者听到别人谈论爱情时，人们往往坚信每个人都只有一个“命中注定”（像是“灵魂伴侣”）。这让人固执地认为，好的感情就应该永远持续下去，如果没有，那就是因为不是对的人。人们误认为陷入爱情应该总是那么容易。
但实际上，“坠入爱河”只是一种形容，试图描述一种自然的人类体验，一种虽然有时短暂，但是宝贵的依恋。那是一个人在另一个人的生活中变得越来越重要的过程。当“坠入爱河”被用来描述一个人与某人的关系越来越紧密的过程时，它是有益的。这个过程是双方感受到彼此间的爱在成长，越来越多地为对方着想。爱不是不可控地发生在我们身上的事情，我们拥有选择的权力。
03
投入与共同冒险
我们通过建立并创造爱。真正的爱需要脆弱、坚韧、谦卑、牺牲、自知和自信，尤其是在困难的时候。如果我们停止投入，共同的感情就会分崩离析。投入可以使爱变得美丽，因为它成为了你创造出的唯一，你与这份感情有更深的关联。然而"坠入爱河"在代表对伴侣深深的依附的同时，仍有可能指向分离。
爱需要目标和冒险。多问具有建设性的问题，更深层次地了解对方，更多地展现真实的自我，优先安排在一起的时间，展示你脆弱的部分，给彼此预留合适的个人空间，并尊重双方设定的边界……这些有助于共同建设爱，让爱成长。
爱是复杂感情有时是困难的，我们都需要帮助。爱是艰苦的工作，是为了爱人而放下一部分自我，选择共同坚持、度过艰难的时光。遇到困难的时候，我们不必知道如何修复一切。有时，困难来源于是外部因素，那我们可以借助各种各样的工具、手段；困难也同样可能来自内部，这时需要双方一起解决。而正是我们共同努力度过这些困难，才使得"真正的"爱产生，也才使得最初"坠入爱河"的悸动成为甜蜜的回忆——那团将我们第一次联结在一起的“火”。
虽然“坠入爱河”这个词一部分误导了人们，让人迷失在什么是真实当中，也未展现出语言背后想表达的承诺、努力；但它让我们享受当下，感受冲动。最后，让我们记住“坠入爱河”只是一种感觉，就像所有的感觉一样，它会起起伏伏，这与实际的人或关系无关。还要记住，我们永远可以选择去爱谁，以及如何去爱。
原文出处：
https://www.phxcounselingcollective.com/blog/2020/2/10/can-you-help-falling-in-love
原作者：Elisa, Molly, Kim, Brittany, Lindsey & Sarah
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