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相信很多人都会有这样的情况：在跟别人吵架生气的时候，那一瞬间脑子里是一片空白的，就想着生气了。可是事后平静下来后，又发现其实没有必要那么生气的。《伤寒杂病论》这本古书中有这样一句记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是一个人的心情好坏对脾胃是有影响的。人在委屈的时候，肝气会郁滞，这个时候很容易伤脾胃。所以很多人生气的时候，就会觉得心里“堵得慌”，不想吃饭，中医当中也提过“生气伤身”这一说。今天想和大家分享不生气的方法，让我们变得越来越心平气和。
面对自己的非议不生气
相信大家都会碰到“背后嚼菜根”这种人，当然这种事情也避免不了，因为总会有人在你背后说你的坏话。而作为当事人，我们听到这样的话，或者知道这样的事情，心里是会不开心的，毕竟每个人都很在意自己的形象。王阳明说，“不管人非笑，不管人毁谤，不管人荣辱，任他功夫有进有退。”意思是说不要太在意流言蜚语，也不要让他人的一些不真实的言语和虚伪的目光阻止你前进的脚步。这个时候应该怎么做？认准自己的方向，用行动作出成绩，说闲话的人自然就闭嘴了。佛经上说，人要“八风不动”。现在的人多嘴杂，众口难调是必然的。如果太在意别人的看法，那不是寸步难行吗？只要立定脚跟，踏踏实实地去做，不违背自己的本心，不辜负自己的初心，就足够了。
看别人不顺眼的时候不生气
这点就是最不值得生气的了，也就是我们常说的拿别人的错误来惩罚自己。人非圣贤，孰能无过？王阳明有一个学生，特别喜欢去指责别人，别人不听劝告的话，自己还会生气。王阳明就对这个学生说，“你今后只不要去论人之是非，凡尝责辨人时，就把做一件大已私克去方可。”意思是不要去评论别人的是非，当有责备他人的念头出现时，就把它当作是一个私欲，要坚决除掉。指责别人的时候要先换位思考一下，说不定别人这么做也有他自己的道理。我们不能拿自己的处世标准去评价别人，甚至是要求别人，这样会伤了彼此的情分。
和别人起争执的时候不生气
在《庄子》这本书中，讲过一个“虚舟”的概念，意思是如果你坐在一条正在河里行驶的船上，这个时候对面来了一条船。会有两种情况：一种情况是船上的人没有控制好船速，撞到了你的船，这个情况下你是会生气的。另一种情况是：这条船上没有人，是因为水流的速度让它飘过来了，那么这个情况你还会生气吗？显然不会。这就是人的一个通病：太以自我为中心了，太看重自己了。也正是因为这种心理，才会容易跟人产生冲突，如果培养自己养成“空船心态”，我想生活就会少一些纷争，你自然也会少生一些闲气。毕竟生活中很多事情也是光靠生气也解决不了的，有的时候放低姿态，反而更容易化解矛盾。
作家爱默生曾经说过一句话是，“凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。”有的人会说不生气怎么可能，我又不是圣人。但是我想说的是，能不生气的时候就不要生气，尽量少生气。如果有一件事让你特别生气，甚至想要跟对方吵架，这个时候你一定要试着让自己面带微笑。因为，情绪这个东西是可以相互感染的。一个人在情绪激动的时候，是没有办法控制自己的，语速会变快，口齿会不清楚，甚至是想法会混乱。而如果你学着不生气，面带着微笑看对方，你会发现，原来不生气也可以解彼此的矛盾。而且不生气的话，心情也会好。心情好了，不就事事顺利了吗？
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