如果生活让你感到疲惫，感到沮丧，细细品读下面的文字，
懂得自我安慰, 懂得一些人生哲理; 或许可以让你的心情豁然开
朗; 幸福就在你身边。
第一：
最重要的是今天的心情
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶
不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来
的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事
和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经
验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明
天还没有来到，今天是真实的。
第二：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是
十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己
的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么
人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨
没有好处，乐观才是最重要的。
第三：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。
坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好
的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。
我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总
想等待别人来改善生活, 不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第四：用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有位智慧的哲人曾经说过：
大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”
我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的
愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，
不要分心。
第五：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是
孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己
更不是固步自封。。。自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快，
自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢? 经常要自己给自己过节，
学会寻找愉悦的心情。
第六：不要追逐世俗的荣誉
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗
的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使
自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强
夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的
我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，
拥有自我。
第七：极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻
木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，
因聪明过头而衰微，愚蠢的根源在于什么都懊悔。而后都不知悔恨为
何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。走极端总是惨
遭失败，要寻找人生的智慧。
第八：不要过于计较别人的评价
没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己
要是沉默，有人会指责”城府太深”;自己要是善于健谈，有人又会指责
夸夸其谈;自己要是赞美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批
评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。光看别人的脸色，自己还活不
活，拥有自我，又不囿于自我。
第九：恶念越多痛苦越深
为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为
心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因
为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常
鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。心中有
恶，就会心神不宁，要去掉恶念。
第十：注意 不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累， 是心理上的负
担过重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有
张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。
心别太累，学会解脱自己，给自己减压。
第十一：
每个人都有自己的活法
自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却
是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键
在于自己心态的调整，过好自己的生活最重要，不攀不比。
第十二：不做欲望的奴隶
人们总叹息”飞蛾扑火”，人们总讥讽”鱼儿上钩”，人们总是笑话”自
陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲
剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自
由!必须时刻警惕，不良欲望的出现。
第十三：要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目
标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就
会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每
每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，
必须要知足常乐！
第十四：喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，
是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己
比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫
折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一
时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中
肯定地赞赏自己。
第十五：多用善眼看世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的
缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼
光看世界，世界无处不是破残的;以善的眼光看世界，世界总
有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可
爱。
第十六：不必一味讨好别人
讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一
个人，等于得罪每一个人，刻意去讨好别人，只会使别人产
生厌恶，亲近别人要自然，投机心态要改变，有时间讨好别
人，不如踏踏实实的做事，讨好别人总是靠不住的，自己努
力才是实实在在的。一味讨好别人就会失去自我，充实自己
很重要。
第十七：木已成舟 便要顺其自然
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处
都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，
别让事情弄得更糟糕，泼出去的水是收不回来的，已刻成
舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就
能心平气和地处理遗留的问题。悔恨无任何益处，别把事
情弄得更糟。
第十八：物质虽贫乏 心理不潦倒
物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒
相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，
心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会
很快摧毁一个人的身体和心理，需自信自强，虽暂时物质
贫乏，但好日子也会很快到来, 人穷志不短，自强志不息。
第十九：福中有祸 祸中有福
莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利，
自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉胜
利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕，人生
路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得
最后的胜利，只有努力，努力，再努力。莫为一时之得所
迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。
第二十：重要的是活得充实
把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良
好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生
活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不可能
实现的，今天的心情怎能安静？任何不切实际的东西，都
是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑，痛苦源于不
充实，生活过得充实就不会胡思乱想。
第二十一：人生应当欢乐有度
适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转
益为害。物极则反，数穷则变，“大凡快意处，即是多病
处。”“棋可遣闲，易动心火。”。。。一鼓味狂欢尽兴是肤
浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的
人生，乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面
面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度就会欢乐常伴。
第二十二：换一种活法也许更快乐
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，否
有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都
是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，
是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，就会善于
调整自己的生活状态，别太窝囊地活着，舒心是快乐之精
灵。
第二十三：不妨暂时丢开烦心事
人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦
恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好
受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱
一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光......
让烦恼心事见鬼去吧，要先开心一乐。
第二十四: 看破身外之物
一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依
附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名
誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛
不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是
这样过生活，那么快乐离我们就会相当遥远的，为什么要
让别人来评价自己的快乐程度，需把握好自己。
第二十五：感觉幸福就是幸福
许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，
其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。就如
同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与
人的心境、心态密切相关。先哲人们说：得之愈艰，爱之
愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福的
存在，是自己的最大悲哀。幸福就是种感觉，不知足，就
永不会觉得幸福。
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