本期主播丨杨枪枪终于，沈梦辰和杜海涛，官宣结婚了！就在2月17日下午，新婚小两口同步在微博公布结婚喜讯：“天上的喜鹊叫乖乖”，并晒出结婚证。
从他们公布恋情起，到如今官宣领证，沈梦辰和杜海涛的爱情持续了9年长跑。婚姻大事尘埃落定，业内好友与网友们纷纷送上祝福。不过，除了满屏的祝福声外，还涌现了不少“唱衰”“嘲讽”的声音。“男方事业滑坡了，想起领证了，呸！”“早干嘛去了？要是爱就不会拖到现在了。”“终于结了，啥时候离？”......两人从情侣走到夫妻的这一路上，似乎总是充斥着各种各样不看好的声音。有人说，沈梦辰借杜海涛上位；也有人说，杜海涛辜负了沈梦辰的深情。但任何一段关系，两人是否匹配，能否持续幸福，外人说了都不算。因为，那是你自己的人生课题。
配与不配，得你自己说了才算！人们评价一对情侣是否般配，大多是从外在条件和名气财力方面来判断的。起初，沈梦辰和杜海涛的恋情并不被看好。毕竟两人在名气、外形上有着不小的差距。在网友看来，沈梦辰是刚出道的新人，与杜海涛恋爱动机不纯，需要借资源上位；然而时过境迁，沈梦辰变得又美又强，杜海涛则外形不占优势，能力无长进，属实是他高攀了。况且，两人恋爱多年，迟迟没有走入婚姻这一步，说明根本没有想要负责任。甚至去年还有人爆料，说沈梦辰对催婚绝望了，杜海涛根本不想结婚！疑似出现感情危机。
如今，二人高兴分享结婚喜讯，这些说法不攻自破。爱情里的配与不配，幸与不幸，应该由相爱的两个人说了才算。当我们摒弃外界这些纷扰的声音，去认真感受杜海涛和沈梦辰的相处细节时。你会发现，这段关系里，他们有着属于自己的节奏。沈梦辰曾在一档节目里说，杜海涛是那种初次接触会觉得很难相处的人，相处久了你又会感动于他的温柔和细腻，从而不知不觉地爱上他。还记得有一年跨年晚会上，两人站得很远，但当跨年钟声刚刚敲响，沈梦辰便听见自己耳边传来一句：“乖乖，新年快乐。”
原来杜海涛越过了大半个舞台，从茫茫人海中走到她的身边，就为了送上这一句祝福。工作之外，生活中二人也是不断治愈彼此。身为公众人物，杜海涛其实非常在意外界说他胖，很长一段时间里都十分自卑。有一天他回到家问沈梦辰：“你说我瘦了会不会好看一点？”沈梦辰反问：“你胖了还蛮可爱，瘦了就只有丑了。所以答应我不要减肥好吗？”
短短一句话，瞬间消融了杜海涛关于身材的焦虑感。同样的，当沈梦辰问他自己是不是长得丑时，杜海涛会佯装生气地反驳：“你说什么呢？你简直是仙女！”
在生活的细微处，关照彼此内在，给对方爱的抱持，才是爱情中最动人的地方。也正是这一个一个的生活细节相加，才令沈梦辰有了抵御外界“风言风语”的勇气。她非常确信地说：“我看见的杜海涛和别人不一样，我对他充满信任。”这种情感抱持，在他们往后的关系经营里，尤为珍贵。
抱持彼此，走属于你们的节奏杜海涛和沈梦辰，在真正走入婚姻之前，不仅被催婚了无数次。甚至外界传言中，出轨、变心、分手的剧本，在两人身上被套用了无数次。为此，杜海涛曾澄清道：“谢谢大家的关心，但我一直以来跟梦辰达到的共识就是，按部就班地做每一个阶段该做的事情，只是没有第一时间拿出来和大家分享而已。”
哪怕已经直接回应，聒噪的网友仍然不肯放过，不愿相信：“相爱的人，怎么可能不愿结婚？”网友们希望沈梦辰多年的情感付出，能换来杜海涛确切的承诺，却没想到这对他们两人的感情是种粗暴的干扰。所以，每个人在关系中的感受，得他们自己说了才算。在两人相处中，沈梦辰曾说：“海涛从来不会发脾气，连大声说话都没有，他情商极高，在你不开心的时候，他一定会用更巧妙的方法，来让你变得开心。”当沈梦辰囿于工作压力时，杜海涛心疼地说道：“梦辰这么多年受了多少苦...我不想让她这么受苦...她不该这样...”面对杜海涛的细腻和偏爱，沈梦辰也会在适时的时候给出回应和鼓励。在杜海涛累的时候，沈梦辰会陪在他身边，暖心地鼓励着：“乖乖，我知道很累，但是你可以坚持的，对吗？”他们总能看见对方的感受，也会站在对方的角度思考问题。这种相处模式，增加了这份关系的“确定感”，也坚定了彼此的内心。
关系中爱的抱持，就像一个温暖的屏障，为你阻绝外界纷繁杂乱的声音。这让我想起了一对夫妻的故事。一位老公极度厌倦了自己的工作，想要脱离稳定的体制，到外面闯一闯。但这个决定，有可能会让他失去单位分房的福利。他的妻子知道后，不但没有任何责怪，反而对他说：“你如果想做喜欢的事情就去做吧，房子啥的，都没有你开心重要。”在随后几十年的婚姻生活中，丈夫每谈及此事，内在回荡的都是妻子的这份爱。任何一段关系里，只有当我们做到了向内的联结，爱才能更深更浓地流向彼此。
关系中真正的联结，是向内的很多亲密关系无法长久的原因，都是忽略了彼此向内的联结。在日复一日的相处中，慢慢忽视了对方的感受，也看不见彼此的付出；在关系里，只剩下了表面的索取、价值的衡量，忘记了看见、关照她的感受。那我们如何才能在关系里，建立更深层次的联结呢？下面几个建议，分享给你。1）首先，厘清关系的课题。德芬老师曾经在《遇见未知的自己》里说过：“这世界上只有三件事：理好自己的事，少管别人的事，放手老天的事。”不论是亲密关系、亲子关系、亦或者是路人关系，都要去分清这是谁的事，主体是谁，负责的人是谁。面对别人的事，做到不强行干涉、不越界改变。面对自己的功课，则要正视自己的感受，并且对它负责。当你能更加平和专注地去面对自己的课题，并尊重他人的生命课题时，你才更有力量去链接爱。
2）向内看，做好自己的功课。德芬空间的一位来访者，说她在亲密关系上存在一些困扰。原因是她觉得，结婚前和结婚后的丈夫，简直判若两人。还记得刚交往时，丈夫总是嘘寒问暖，忙前忙后，简直把自己当宝一样捧着，生怕磕着碰着。可为什么结婚后，这些温情全都不在了？最令人难受的是，两个人的争吵越来越多。问题越积越多不说，矛盾也逐步升级，甚至还一度吵到了要离婚的地步。为什么会这样呢？当曾经的亲密关系迎来一个又一个挑战时，我们首先要让自己冷静下来，去关照矛盾升级的背后，你们的内在模式是怎样的？彼此内心未被满足的需求又是什么？向内看，去关注你的情绪。你只有先处理好内心的小怪兽，你才能更中正地去沟通、去解决问题。同时，你还可以定期做冥想练习，去觉察和清理你在亲密关系中的负面模式及信念。就像电脑中了木马病毒不能使用一样，这些负面模式带来的负面感受，才是导致你的关系出问题的真正原因。只有把负面的能量清理干净后，才有机会让新鲜的、正面的能量进入到心灵中，身体和心灵才能更愉快、自在。
3）你内在有爱，才能更好地抱持对方。只有内在有爱的人，才能向外给出爱。两个人的关系出现问题，很多人的第一反应是责怪对方。但其实，当我们想要去改善与对方的关系时，首先要做的不是改变他人，而是给自己爱。觉察是否有足够的能力爱自己，做自己生命的主人，同时也能更好地抱持对方：你不会因为没有得到婚姻承诺，而责怪对方耽误了你的青春；你不会因为事业停滞，而责怪对方对你的人生毫无帮助；你不会因为对方表现出脆弱的一面，而否认这个人的全部。这就是恋爱和婚姻的意义，让两个能彼此给爱的人，相互抱持和兜底，共同抵御外界的风险。愿你也有那个一起面对人生风雨的人。
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