夏令时 使儿童多运动更健康

一项大型跨国观察性研究发现，白天时间的延长能增加每天的运动量。研究专家称，虽然按绝对价值计算，增加的量很有限，但仅这种程度的增加就能够有效改善全球人民的身体健康状况。

这项研究共纳入了来自9个国家（英国、澳大利亚、美国、挪威、丹麦、爱沙尼亚、瑞士、巴西和葡萄牙）23000位5岁～16岁儿童。研究发现，在夏季（太阳21：00后落山），儿童的每日运动量比冬季（太阳在17:00之前落山）多15%～20%。研究人员在5个欧洲大陆国家、4个英国以及2个澳大利亚样本群中都观察到了这一现象。夏令时（指在夏季把标准时间拨早1小时）措施平均每日可以增加儿童2分钟的中等到剧烈的身体活动，而儿童每日做这类运动的时间平均也不过为33分钟，也就是说，增加白天的时间使得儿童每日运动量增加了5%。研究人员认为，虽然增加的运动量比较有限，但这一成果已经远远优于其他的卫生健康政策。无论男孩还是女孩，肥胖儿童还是普通儿童，也不管他们的社会经济背景如何，他们都可以从中受益。

近几年来，英 国和澳大利亚对于是否应该采用夏令时措施一直存在争议。作为主要研究者的Anna Goodman说：“该项研究提供了有力的证据，在欧洲和澳大利亚，通过夏令时增加白天的时间能够有效增加儿童在下午和傍晚的运动量，而这恰恰是儿童们户外运动的黄金时间。这对每个国家每个儿童都会产生影响，远比许多公共卫生政策有效，大大有利于儿童的健康。”

British Medical Journal 2014;349: g6442